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恭喜武大靖奪冠的同時,這篇初學滑冰的注意事項你也要看看....

2月22日晚, 2018平昌冬奧短道速滑男子500米決賽上演, 中國選手武大靖一騎絕塵, 沒有給韓國隊任何機會, 以39秒584的成績再次刷新世界紀錄和奧運紀錄, 獲得冠軍, 為祖國拿下本屆冬奧首塊金牌。

恭喜武大靖!恭喜中國短道速滑隊!武大靖拼下短道速滑男子500米這枚金牌, 靠的是無可匹敵的實力!從懸崖到巔峰, 惟有勇者敢於跨越, 中國這枚金牌著實不易, 將混雜著陣陣焦慮的期待化作萬千痛快呐喊, 寫下了中國冰雪運動又一次突破!

事實上, 早在宋代, 我國就已經有了滑冰運動, 不過, 那時不叫滑冰, 而稱之為"冰嬉"。 "冰嬉"包括速度滑冰、花樣滑冰以及冰上雜技等多種項目。 速度滑冰簡稱速滑, 是滑冰運動中歷史最為悠久, 開展最為廣泛的項目, 這幾年, 冬季的戶外冰雪運動受到不少市民特別是年輕人的追捧。 入冬後, 每逢週末, 三五好友相約一起到戶外感受運動帶來的快樂與激情。

然而, 由於冬季特殊的氣候條件和冰雪環境, 很容易造成意外受傷。

來自徐州的小林週末和朋友一起相約去滑冰, 由於對滑冰運動不熟悉, 小林在冰面上摔了一跤後半天站不起來, 已經無法行走, 最後被朋友緊急送到徐州仁慈醫院。 接診醫生檢查後發現, 小林的膝關節韌帶已經斷裂, 需要住院治療。

據徐州仁慈醫院關節外科主任蔣守海介紹, 近幾年, 冬季的戶外冰雪活動逐漸增多, 在活動中意外受傷的患者也逐年多起來, 主要以年輕人為主。 冬季氣溫比較低, 人的關節容易僵硬, 另外冬天穿的衣服較多, 運動起來不太方便, 準備活動不充分, 關節活動不開, 容易在運動中受傷。 蔣守海表示, 和東北等地方相比, 徐州地區冬季戶外冰雪運動發展還不是很成熟, 特別是滑雪、滑冰還沒有全面普及, 一些人只是假期偶爾去玩幾次, 技術不熟練, 就很容易受傷, 輕則修養幾天, 重則需要手術治療。

“一些人滑冰很容易崴到腳, 因為冰鞋加上冰刀比較高,

容易傷到腳踝。 踝關節韌帶容易受傷。 手腕也是滑冰、滑雪時容易受傷的部位, 人在摔倒時, 會很習慣地用手撐地, 腕部就很容易骨折。 所以摔倒時要講究方法, 滾一下不要緊, 別用手撐地。 老人最怕側摔, 髖關節著地, 容易造成骨折。 ”蔣守海說。

滑雪或滑冰時出現關節扭傷或肌肉挫傷怎麼辦?

滑雪或滑冰時出現關節扭傷或肌肉挫傷, 可以及時用雪或冰冷敷患處, 使血管收縮不再出血。 如果造成外傷出血, 可以簡單用衣服、手套、圍巾等物品壓住傷口, 不要用電線、細繩等勒住傷口, 這是因為時間過長的話, 會造成遠端肢體壞死。 如果一時找不到用來止血的物品, 最簡單的方式就是直接用手壓住傷口止血。 扭傷後千萬別揉,

也不能熱敷和運動, 應保持制動, 及時到醫院檢查和治療。

這些人不適合冰雪運動

鑒於滑雪是一項競技運動, 對人體的平衡掌控能力與力量有較高的要求, 因此, 存在器質性疾病的人群, 比如既往存在關節疾病、關節炎、半月板損傷、軟骨損傷等, 或存在腰部疾病如腰椎間盤突出症等, 或存在心肺疾病如心律失常、高血壓、心肌疾病等人群, 不適宜參與這樣的高風險運動。

歲數大的人不適合做冰雪運動,尤其是五十歲以上的人。因為五十歲以上骨質疏鬆的概率大,容易骨折,骨折後不容易恢復。因此,老年人要慎重選擇滑冰、滑雪這樣的運動項目。對於年輕人來說,摔一下問題不大,但一定要掌握基本技術再滑快,如果技術不熟練滑太快容易出事。

歲數大的人不適合做冰雪運動,尤其是五十歲以上的人。因為五十歲以上骨質疏鬆的概率大,容易骨折,骨折後不容易恢復。因此,老年人要慎重選擇滑冰、滑雪這樣的運動項目。對於年輕人來說,摔一下問題不大,但一定要掌握基本技術再滑快,如果技術不熟練滑太快容易出事。

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