"盼了好久的甜點終於可以開吃了， 大姨媽就這點好， 吃了不會長胖。 "
"嗯?還有這種說法?你確定?"
"是的， 具體原因我不知道， 不過事實就是這樣的。
時隔多年， 小編想起好友當年的這句話， 雖然有所顧慮， 但不願長胖的信念還是占了上風， 面對美食， 還是放心地吃了下去。
然而事實是， 吃什麼， 無論是什麼時候吃， 都會使體重增加。
經期吃東西真的容易長胖女性如果拿體溫計測一下自己的體溫， 會發現體溫會出現較大的波動， 這是看得見的變化。
看不見的還有女性在排卵前後體內激素水準的大幅波動。 這決定了女性在經前食欲暴漲， 更想吃甜食。
在大姨媽來臨前的排卵期和黃體期， 女性的基礎代謝量確實會提高， 但僅提高8%左右， 拿女性一天需要攝入的熱量1200千卡來算的話， 一天只能多攝入96千卡， 想想這有多麼微量。
到了大姨媽來的時候， 女性體溫降低， 基礎代謝量也會降低。 並不是網上所說的， 因為經期體溫會升高， 所以基礎代謝量會加快。
這個時候如果趁勢暴飲暴食， 吃平時都不敢吃的高熱量食物， 又不能像平時那麼靠運動來消耗脂肪， 體重增加是很容易的事。
為什麼有人會感覺大姨媽之後變輕了?感覺自己的體重減輕，
如果月經期間稱一下自己的體重， 自己的體重更可能是增加了， 這其實是激素變化引起的體重變化， 並沒有參考意義。
子宮內膜會受卵巢排出的雌激素影響而增厚， 為可能受精孕育生命做準備， 此時如果卵子受精了， 受精卵會經輸卵管至子宮發育;如果沒有受精， 在排卵後14天左右， 子宮內膜會開始脫落(畢竟這準備派不上用場了……)， 月經就開始了， 月經的成分是脫落的子宮內膜。
隨著子宮內膜的脫落和變薄， 女性可能會感到自己的體重會有所減輕。
當然體重明顯減輕， 還可能是因為月經的緣故， 不敢吃火鍋， 不敢吃霜淇淋……
經期不能吃的食物， 一同被投訴的還有巧克力， 其實這些還是要看個人的體質， 有的人吃了會覺得不適， 痛經加重， 有的人吃了沒什麼不適， 還會因為美食讓心情變得更好。
主要還是看自己， 如果吃了沒出現什麼問題， 沒有經血量過多或過少，
如果吃了出現上述問題， 那就還是乖乖地放下美食， 耐心等待大姨媽走了再吃吧。
面對大姨媽的光臨， 最要緊是保持自己的心情愉快， 生理狀態良好， 不要讓條條框框束縛住自己。
喜歡別忘了☞點贊★收藏★分享☜支持健客君哦 O(∩_∩)O！你有什麼想法， 歡迎在下面留言！