一年一度的東京馬拉松即將於明日開跑， 來自全球各地的參賽選手已經紛紛抵達東京， 為自己的大滿貫之戰再添一枚獎牌。
為幫助參賽選手適應環境， 提前進入比賽狀態， 我們也特別舉辦了皇居跑活動， 邀請ASICS專業教練島田佳久和小谷浩老師現場講解和陪跑， 同時招募了50位跑者免費參加， 可以說是一個很難得的體驗。
上午我們提前安排專車到酒店迎接參加皇居跑的客戶， 待大家就座， 由工作人員為大家講解參加東京馬拉松的一些注意事項， 現場還為參加皇居跑的客戶都準備了明治提供的能量禮包， 幫助大家更好地備戰。
專車迎接
能量禮包
今天上午9:30， 所有教練和參賽選手在日比穀公園草地廣場集合完畢，
跑前熱身
作為東京馬拉松的賽前訓練， 今天大家的主要任務是調整好心態， 保證休息， 進行短距離的跑步練習即可。 所以我們的皇居晨跑安排的是5.5公里左右的距離， 作為賽前訓練是非常合適的。
10：00熱身完畢， 教練帶領大家進行五公里的皇居跑， 途中經過皇居外苑廣場、二重橋， 大家可以盡享江戶風情。
10:50跑步結束後回到日比谷公園， 教練帶領大家進行跑後拉伸， 緩解身體疲勞。
跑後拉伸
亞瑟士足測
再次感謝下島田老師，作為asics running club 主教練，東京馬拉松430官方老師，島田老師每年都會在東京馬博會asics舞臺舉辦講座，有興趣的跑友可以關注哦。
最後，島田老師也為所有東馬的參賽選手送來祝福，讓我們一起來看看吧！
翻譯：嗨大家好，我是亞瑟士running club的島田教練，日本的馬拉松，尤其是東京馬拉松，是最棒的馬拉松大賽，所以請務必期待哦，記得微笑，我也會一起奔跑，給大家加油的，大家帶著笑容開心的跑起來吧！加油！
跑後拉伸
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