健康乃生命之本，
養生是保持健康的重要方式。
那麼，
我們要如何才能做好養生保健呢？在日常生活中做到生活規律、心情舒暢，
就是最好的養生之道。
具體來說就是要做到以下的“九不過”。
1、衣不過暖：穿衣戴帽不要過於暖和，
也不可過於單薄，
過暖容易感冒，
過冷容易受寒。
2、食不過飽：吃飯不要過飽，
粗細都吃，
葷素相兼；飯後要喝湯，
不吸煙、不喝酒。
3、住不過奢：要隨遇而安，
居室富麗堂皇，
易奪心志，
而蛻化變質。
4、行不過富：身體健康允許，
儘量以步代車。
如出門必乘車，
日久腿腳就要失去靈便。
5、勞不過累：勞動的強度是有限的，
6、逸不過安：終日無所事事， 會喪失對生活的情趣而心灰意懶， 所以即使退休在家， 也應勤於動腦， 散步聊天、寫字作畫、下棋看戲等，
7、喜不過歡：人逢喜事精神爽。
但是喜不能喜過頭，
“過喜則傷心”，
古人范進中舉後變瘋，
即為過喜所致。
8、怒不可暴：有不順心的事和煩惱的事，心底不平衡不要生氣惱怒。怒則傷肝，傷肝就要發病，不要動肝火、發脾氣，要有涵養，要樂觀處世。
9、名不過求：名不過求、利不過貪，這是我一生的座右銘，平平安安、克勤克儉的生活是我最大的幸福。“酒色財氣”我不取，“風花雪月”不沾邊，無牽無掛，順其自然，無欲長樂，活到耄耋。
祝君健康長壽！
8、怒不可暴：有不順心的事和煩惱的事，心底不平衡不要生氣惱怒。怒則傷肝，傷肝就要發病，不要動肝火、發脾氣，要有涵養，要樂觀處世。
9、名不過求：名不過求、利不過貪，這是我一生的座右銘，平平安安、克勤克儉的生活是我最大的幸福。“酒色財氣”我不取，“風花雪月”不沾邊，無牽無掛，順其自然，無欲長樂，活到耄耋。
祝君健康長壽！