說到心理健康，
人們可能首先想到的是抑鬱，
而會忽略了與之相伴的焦慮。
實際上，
80%以上的抑鬱症患者是焦慮症狀。
焦慮症比任何其他精神障礙都更普通，
以美國為例，
焦慮影響著約15%的成年人，
但往往不能被患者本人或醫生識別，
也很少得到治療。
焦慮是對威脅和心理應激的反應， 是每個人都曾有過的經歷， 正常的焦慮是重要的生存本能， 特點是有恐懼的來源， 比如當人面臨危險的時候， 焦慮可引起戰鬥或逃跑反應， 機體也發生一系列的生理改變， 比如心臟及肌肉的血供增加。 如果焦慮在不適當的時候出現並頻繁發生， 或程度強烈並長時間持續， 影響到正常的生活時， 就被視為疾病狀態。
焦慮症可分為慢性和急性兩種形式， 慢性焦慮也叫廣泛性焦慮， 急性的發作也稱為驚恐障礙， 主要的表現是緊張不安， 而且這種不安與個人的處境不相稱， 會有大汗、頭暈、憋悶、心動過速、顫抖或逃避某種情景。 焦慮障礙的診斷有特別的標準， 一般需要通過焦慮量表來進行評測。 在精神科就診率很低的現實下， 也可以先根據焦慮症的10種常見表現， 對比自查， 發現異常後就及時向專業醫生求助。
焦慮症的第1種表現是對生活事物產生莫須有的擔心， 持續6個月以上， 就應考慮是否患有焦慮症；第2種表現是莫明的恐懼， 常會坐立不安搓手頓足， 但惶恐又沒有具體對象；第3種是身體緊張， 雙眉緊鎖咬牙握拳；第4種有不安全感， 自我懷疑， 過度估計困難；第5是擔心自己會失去控制，
焦慮症也會有身體症狀， 第7種焦慮表現就是身體不適， 感覺心慌、胸悶、氣短、心跳加快、疲勞；第8種表現是睡眠障礙， 常做惡夢；第9種表現是過分機警， 對周圍的細微動靜都保持警覺；第10種表現是容易被激怒， 為小事發火， 注意力難集中， 對聲光過度敏感， 也會自覺記憶力減退。
焦慮障礙的病因並不十分清楚， 現在認為遺傳、創傷事件、壓力、軀體及心理因素等都與焦慮症形成相關。 易於產生焦慮症的很多是工作狂， 他們的風險與能夠較好平衡生活與工作的人群相比， 要高出3倍。 有研究也發現， 久坐的人易於發生焦慮症。
焦慮症不僅影響的是心理和生活狀態，也會對健康產生多方面的負面影響。首先，焦慮是心血管疾病的危險因素，與心血管死亡率風險增高顯著相關，包括卒中、冠心病、心力衰竭等。焦慮症也會增加老年癡呆症的風險，還與皮膚病存在相關性。一項在北歐進行的研究指出，焦慮會加重氣喘、呼吸困難、以及夜間症狀。在美國的研究證實，焦慮會影響懷孕的成功率。在冰島的研究發現焦慮可加速細胞衰老。
焦慮症目前採用藥物治療及心理行為治療，藥物主要是苯二氮䓬類的阿普唑侖，有時也聯合使用抗抑鬱藥物。有研究指出，運動是對抗焦慮的有效方法，甚至一次運動就可帶來焦慮狀況的改善。
最新的研究進展是美國哥倫比亞大學發表論文稱，利用光遺傳學技術在小鼠大腦的海馬體中發現了"焦慮細胞"，研究人員認為這類細胞很可能也存在於人類大腦中，研究過程中觀察到動物只有在感覺驚恐的時候，"焦慮細胞"才會被啟動，脈衝向大腦其他部位發送資訊，從而引發焦慮行為。這些研究或許可為焦慮症治療找到靶標。
愛誰，就把健康傳給誰。
你的健康，我的關注。專業人員製作，以科學與人文視角多維度觀察生命健康，包括醫事、史話、日常、展望、心理、房內等系列，內容為作者魏巨集嶺及團隊原創作品。拒絕未經許可的一切形式的盜用、盜鏈及轉載，否則將依據相關法律予以追究。
焦慮症不僅影響的是心理和生活狀態，也會對健康產生多方面的負面影響。首先，焦慮是心血管疾病的危險因素，與心血管死亡率風險增高顯著相關，包括卒中、冠心病、心力衰竭等。焦慮症也會增加老年癡呆症的風險，還與皮膚病存在相關性。一項在北歐進行的研究指出，焦慮會加重氣喘、呼吸困難、以及夜間症狀。在美國的研究證實，焦慮會影響懷孕的成功率。在冰島的研究發現焦慮可加速細胞衰老。
焦慮症目前採用藥物治療及心理行為治療，藥物主要是苯二氮䓬類的阿普唑侖，有時也聯合使用抗抑鬱藥物。有研究指出，運動是對抗焦慮的有效方法，甚至一次運動就可帶來焦慮狀況的改善。
最新的研究進展是美國哥倫比亞大學發表論文稱，利用光遺傳學技術在小鼠大腦的海馬體中發現了"焦慮細胞"，研究人員認為這類細胞很可能也存在於人類大腦中，研究過程中觀察到動物只有在感覺驚恐的時候，"焦慮細胞"才會被啟動，脈衝向大腦其他部位發送資訊，從而引發焦慮行為。這些研究或許可為焦慮症治療找到靶標。
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