隨著老齡人口的增長， 對老年性耳聾的預防已是燃眉之急， 要想進入老齡仍保持耳聰目明， 首先要有一個健康的身心， 要創造一個良好的生活環境， 每天都以愉快的心情去面對一切， 此外還要注意飲食、起居， 減少脂類食物， 戒除煙酒， 適當的進行體育鍛煉， 儘量避免使用耳毒性藥物， 多與別人交往， 多動腦， 多動手， 這樣可以延緩衰老的到來。
1.中老年人要堅持體育鍛煉， 如散步、慢跑、做操、打太極拳等， 以增強體質， 改善全身的血液迴圈， 減慢衰老的過程。
2.合理安排飲食， 中老年人不要攝入過多的脂肪及甜食，
3.因煙硂可刺激交感神經節中的突觸接合部， 可引起小動脈痙攣和招致內耳的感覺上皮發生破壞， 而引起聽覺的損害。 故中老年人， 尤其是聽力下降者， 宜戒煙。
4.避免或減少雜訊刺激， 防止雜訊對聽覺的損害。 對於在雜訊環境中工作的人， 應該配帶護耳器， 或用耳塞隔音， 降低雜訊對耳的刺激。
5.臨床應用鏈黴素、新黴素、慶大黴素、卡那黴素、多粘菌素等耳毒性藥物時， 應嚴格掌握其適應症。 即使需要應用時， 也宜用最小的有效劑量， 盡可能用短斯治療。 耳局部用藥尤須重視。
6.中老年人一旦發現聽力減退， 應及時到醫院檢查，
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