春節期間難免大吃大喝， 原本胖胖的身材又多了幾圈肉， 歸根到底， 是宿便長期不清理導致腸道功能紊亂， 長期如此， 體內垃圾也就一天天堆積在了腰部。
清宿便， 瘦身， 不用急著去吃藥， 可在家拿6種食材來做成一碗瘦身湯， 效果可不必中藥西藥差。
瘦身湯， 也可以叫做赤豆薏米魔芋粉， 因含有赤豆、薏米、魔芋、糯米、山藥、茯苓這6種食材而得此名， 這6種食材一起配伍， 調節腸道菌群平衡、促進腸道蠕動、清腸道、便秘等腸道疾病上效果突出。
下面一起來認識下這6種食材
1、赤豆
赤小豆有利水、消腫、健脾胃之功效， 因為它是紅色的， 紅色入心， 因此它還能補心。
2、薏米
薏米是五穀類中纖維質高， 低脂、低熱量， 是減肥的主食。 有美白、除斑功能， 對下半身水腫的人有療效。
3、魔芋
解毒消腫， 寬腸通便， 它含有豐富的葡甘露聚糖， 潤腸通便；具有強大的膨脹力和黏韌度， 食用後即給人以飽腹感， 又因所含熱量低， 故無須刻意節食， 即能達到減肥目的。
4、糯米
補中益氣， 健脾養胃， 止虛汗之功效
5、山藥
性味甘，
6、茯苓
具有延年益壽的作用， 同時還有美容養顏的效果。
1、各食材的用量：赤豆50g、薏米50g、魔芋100g、糯米50g、山藥20g、茯苓20g
2、所有食材準備好後， 將所有食材烘焙制熟， 一起打磨成粉
3、取20g粉服用湯水， 每天1-2次，
想要清腸毒、排宿便的人， 不妨嘗試每天來一碗瘦身湯， 早喝早好。