下午需要能源補給， 女孩子的桌子上都會有點心。 在辦公室的零食中， 黑巧克力合適嗎？
看上去很胖， 粉刺也很擔心， 這樣能吃巧克力嗎？這個黑巧克力與牛奶巧克力的不同，
介紹一下為什麼推薦黑巧克力作為辦公室零食。
1.集中力提高
黑巧克力含有的多酚有抗氧化作用， 可提高頭部的血流， 有提高才智的效果。
注意力不集中的時候， 吃黑巧克力著手工作吧。
2.保持心臟健康
黑巧克力含有表兒茶素， 有降低血壓的效果， 有保持心臟健康的效果。
工作上的健康管理是不可缺少的。 由於過度疲勞和緊張的情緒會影響血壓對心臟帶來壞影響。 黑巧克力可以減少這些風險。
3.能量補給
黑巧克力中的兒茶素， 對細胞線粒體功能提高有效果， 能源補給最適合。
感到疲勞的時候， 黑巧克力可以作為能源的補給。
4.減輕壓力的效果
壓力會導致皮質醇的荷爾蒙的分泌， 研究顯示， 黑巧克力攝取2周後， 皮質醇就會大幅減少。
另外， 吃黑巧克力， 會分泌內啡肽， 是感到幸福的荷爾蒙分泌， 所以感到幸福。
如果感到緊張的狀態， 用黑巧克力重新振作精神吧。
5.減肥效果
容易發胖的巧克力， 其實也有減肥效果。
根據哥本哈根的大學的研究， 黑巧克力有少量的糖分， 鹽分， 類脂， 對減肥也有效。
同時， 在NHK的『牽牛話』進行的實驗， 對便秘的改善也有效果。 可哥豆含有的難消化性的蛋白質“可哥蛋白質”與食物纖維有一樣的作用， 對腸內環境有很好的作用。
黑巧克力是可哥含量在70%以上。 在桌上多放一些吧， 對工作， 美容和減肥都有作用。