骨科專家介紹， 如果走路姿勢不正確， 不僅會有損健康， 還會導致某些疾病。
1、低頭駝背走路——有損肌肉、頸椎、心肺
走路時低頭駝背、脖子、肩膀前傾，
而脊柱變形後， 為了支撐頭的重量， 脖子、肩膀和腰便會承受相當大的壓力， 容易造成這三個部位和大腿肌肉酸痛， 引起頸椎病等；
走路時心率加快、呼吸加速， 因此低頭駝背會使胸廓無法打開， 會影響到心肺功能。
2、內外八字——形成O形或者X形腿
內八字走路容易使更多壓力積聚在腳外側， 增加腳外側和地面接觸的機會， 改變腳接觸地面的原有部位， 增大關節的壓力， 時間一長就會導致腿部骨骼變形和疼痛， 形成O形腿；
外八字走路說明腳趾向外的角度過大， 久而久之會讓膝蓋外移，
3、胳膊不擺——引起背部疼痛受傷
走路時左腿向前邁時， 脊柱會向右旋轉， 右胳膊也隨之擺動。 反之亦然。 因此， 走路時兩個胳膊應該自然擺動。
不過， 現在很多人， 尤其是年輕人， 走路時雙手在玩手機， 或者天氣寒冷把雙手放在衣服兜裡， 兩個胳膊不動， 這樣則容易引起背部疼痛， 甚至受傷。
4、走路步子太大——容易拉傷韌帶
當一個人走路時想要加快速度， 最自然的反應就是加大前進步伐， 依靠前腳邁出更大的距離來實現。 這會導致你的步伐不協調， 顯得笨拙， 雙腳需要極其費力才能做到。
更重要的是， 這樣走路容易拉傷大腿內側的韌帶， 使雙腳抽筋， 而且無法達到提升走路速度的作用。
5、走路骨盆前傾——導致骨盆變形
有些人走路看起來背脊挺得很直， 顯得很有精神， 但仔細觀察後就會發現， 這類人的腰部是朝後方反折的， 醫學上又稱之為“骨盆前傾”。
這多是由於腹肌及背肌力量不平衡所致， 長時間骨盆前傾走路， 不但影響美觀， 嚴重會加重下背部及頸部的負擔， 造成疼痛與肩頸酸痛等問題， 甚至還會導致骨盆變形， 引起內臟下垂。
6、走路踢著走——讓你腿變粗
有些人似乎怕地上的髒水或髒東西弄髒鞋或褲子， 就養成了一種踢著走的習慣。 踢著走的時候身體向前傾， 走路時只有腳尖踢到地面， 然後膝蓋就一彎， 腳跟就往上提。 所以，
7、走路過度屈膝——髂腰肌退化
屈膝走路多見於年紀大的長者。 主要因為軀幹肌肉整體性衰退， 呈現無法支撐的狀態， 導致膝蓋彎曲， 需要靠大腿前側的肌肉支撐。 如此一來， 腹部深層的髂腰肌會變得更加衰弱， 軀幹肌肉得不到鍛煉， 陷入老化的惡性循環。
（華龍網整合）