在春節這樣大團圓的節假日裡， 不熬夜不喝酒都不好意思說你過了個春節。 平時大家的工作壓力、生活壓力、感情壓力已經很大了， 好不容易有了假期， 當然要好好折騰一下， 這日子才能過得有點意思。 親朋好友的到來， 總不能老是提養生保肝吧， 對， 你就是說錯了， 咱們真該好好提提健康， 提提“肝臟健康”這場保衛戰。 既然春節逃不了熬夜加喝酒， 咱今天偏要嘮嘮這熬夜加喝酒對咱肝是有多大的傷害。
現代科學已經證實了， 人在站著的時候， 肝臟的血流量比躺著的時候少40%， 運動流經肝臟的血流量更少， 減少了80%-85%， 血液可以帶走很多有害物質， 利於代謝， 所以很容易理解了為啥別熬夜了， 咱躺著供血豐富， 對肝臟是極好的。
咱常常聽說有肝病的人別喝酒， 咱也都知道喝酒傷身更傷肝， 那麼今天咱就看看這酒精是怎麼傷肝的， 也許你看了還是會繼續喝酒，
另一方面， 喝酒會造成肝內缺氧的狀況， 肝裡面有個叫肝小葉的部分， 周圍是動脈血， 中央是靜脈血， 所以中央是個容易缺氧的地方， 而乙醇在轉化的過程中是會需要氧的， 這樣肝小葉中央就缺氧了， 再加上喝酒後， 特別是大量飲酒， 血管收縮、從而血流量也減少， 時間久了血流動力學就紊亂， 這樣一來肝內缺血的情況更嚴重了。
危害大夥已經瞭解了， 熬夜喝酒傷肝的說法不是憑空而出的， 但是在中國這樣一個人情社會裡， 喝酒很難避免，
既然肝臟是代謝酒精的主要場所， 那麼我們可以找找幫手， 幫忙代謝一些酒精， 給肝臟減減負， 不是很好嗎？甜柿中有兩種好成分， 矢布醇和乙醇脫氫酶， 雖然具有澀味， 但是可以分解酒精， 另外這裡面還有鉀， 鉀的利尿作用能夠促進酒精的排出。
多食維生素， 可以清除血中的酒精。 維生素C可以用於飲酒過多之後， 並且是說服用維C越多， 酒精就會被清除得越快， 如果在喝酒之前吃6到10片可以預防酒精中毒。 維生素B也可以保護肝臟， 和維C不同的是， 它在飲酒之前喝比較好， 可以在春節有意識地吃一些粗糧或者動物肝臟， 提高體內維B的含量。
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