明槍易躲， 暗箭難防， 比較難對付的濕， 你學會出手了嗎？不懂的請這邊看來。
“我的腳氣居然和人體內的濕氣有關係？”
“白帶異常咋麼是濕氣重引起？”
隨著天氣， 逼近黃梅天， 來找洪藥師的患者， 大都和濕有關。 所以在詢問患者婦科病的同時， 我們也常常會問她有無腳氣。
濕氣是風、寒、暑、濕、燥、火六種病邪之一， 是健康的敵人， 很多疾病的誘因。 有句古話叫：“千寒易除， 一濕難去。 濕性黏濁， 如油入面。 ”
濕與寒在一起叫寒濕， 與熱在一起濕熱， 與風在一起叫風濕， 與暑在一起就是暑濕。 濕邪不去， 吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢， 隔山打牛。
濕氣為重濁陰邪， 有形而沉重， 它的性質黏膩， 常可阻遏氣機、滯礙陽氣使人體氣機升降失常， 一旦經絡因濕氣重而運行受阻， 日久後化熱則為濕熱， 或或煉液成痰則為痰濕，
1 眾所周知， 腳氣是由真菌感染所導致的， 其實還有非常重要的一點， 那就是腳氣跟人體內濕氣重也有很大的關係。 體內濕氣重的人不一定會有腳氣， 但是有腳氣的人體內或多或少都有一定程度的濕氣。
2 中醫認為：女性患婦科病多與濕氣太重有關。 女性本屬陰， 以血為本， 最喜正氣相通， 最惡邪氣相犯， 而所有的婦科病， 經、帶、胎、產等等， 最容易受到濕氣的影響而引發許多婦科疾病。
1、帶下病
內外濕氣相結合， 濕氣邪困阻脾胃， 導致脾虛運化功能失調， 對體內水分控制能力減弱， 下注胞宮可致白帶增多， 異味等， 濕邪若化熱傷絡或成濕熱濕毒， 則可表現為白帶發黃、赤、青等等。
中醫治療：黨參15克， 焦白術30克， 茯苓12克， 陳皮6克， 炒扁豆12克， 炒山藥24克， 炒薏苡仁15克， 車前子12克， 澤瀉9克， 蒼術9克， 甘草3克， 水煎服。 健脾祛濕。
2、月經病
因長時間居住在濕氣重的環境中， 或是經期淋雨而引起內濕， 常可因感受外濕而引起在經期前後有四肢乏力， 身體疲憊， 腰腹部疼痛，
中醫治療：焦白術30克， 巴戟天15克， 炒扁豆12克， 炒山藥15克， 茯苓12克， 白果5克， 蓮子15克， 水煎， 每日1劑， 連用5-10劑。
3、妊娠病
水濕內生停滯於體內， 導致陽氣不足， 不能使體內生化機能暢旺， 可導致並加重孕早期時消化、吸收不良， 噁心嘔吐， 頭暈倦怠等等。
中醫治療：當歸12克， 川芎3克， 炒白芍12克， 黨參12克， 紫蘇6克， 陳皮5克， 大腹皮5克， 砂仁6克， 藿香6克， 佩蘭葉5克， 甘草3克， 水煎服。 可用補中益氣東加減治療。
4、產後病
產後女性多有氣血雙虧， 脾胃不足之症， 最容易與濕邪相犯而致產後吐瀉， 水腫， 惡露不行， 肢體酸疼等等問題。
中醫治療：首先要調和氣血， 以適量的全當歸、川芎、桃仁、乾薑、甘草，
濕氣應該從平時調理， 這樣才能防止在經期、孕期、產後這些特殊時間出現岔子， 避免對女性身體的一些危害。
濕氣的典型特徵就是黏濁， 所以大便糖稀，難以沖掉正是濕氣重最顯著的特徵，濕氣的判斷還有4個最簡便的方法：
1、舌頭邊緣有鋸齒，俗稱“裙邊舌”，舌苔白厚。
2、頭髮愛出油、面部油亮。
3、渾身是否有黏糊糊的感覺，老感覺不清爽。
4、困乏無力，無精打采，怎麼睡都睡不夠，頭暈犯困。
如果符合濕氣症狀的1-2條，那就說明體內是有濕氣的。
管住嘴，邁開腿，濕日常防護和飲食有關。
肉是酸性食物，肉吃得太多的人，加上運動量少，身體陰盛陽虛，濕邪內鬱，所以大便無法正常。
中醫脾虛則便溏，本應以五穀雜糧為食，現在以肉食為主了，很多人一天不吃肉就覺得很虧，長期這樣，傷害的是脾胃，脾是運化水濕的，脾受到傷害，水濕不能完全運化，就在身體內堆積。
所以，大便不成形意味著脾虛，也意味著體內有濕氣。
身體有濕氣能吃辣椒嗎？辣椒去濕不適合所有人,並不是個好的去濕辦法，可以用紅豆薏米熬粥喝,能有效去濕，平時多吃健脾的食物,宜選用性平偏溫、健脾益氣的食物,如大米、小米、南瓜、胡蘿蔔、山藥、大棗、香菇、蓮子、白扁豆、黃豆、豆腐、雞肉、雞蛋、鵪鶉(蛋)、牛肉等。
儘量少吃或不吃空心菜、檳榔、生蘿蔔等耗氣的食物。不宜多食生冷苦寒、辛辣燥熱的食物。
有的皮膚病，婦科病和濕有千絲萬縷的關係。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕邪、痰濕有關。
1.荷葉茯苓粥

荷葉1張，茯苓50克，粳米或小米100克，白砂糖適量。荷葉煎湯，留汁，再將茯苓6、粳米或小米一同與荷葉湯同煮成粥，加白糖調味。
作用：清熱解暑、寧心安神、化濕利尿。
2.白扁豆山藥粥
大米100克，白扁豆30克，山藥30克。白扁豆洗淨，山藥去皮、切成薄片，淘洗乾淨大米與白扁豆先煮沸，再加入山藥，煮熟，加白糖調味。
作用：健脾和胃，消暑化濕。
3.薏米紅豆粥
薏米和紅豆，按2：1比例準備好食材。材料放入鍋中，加水用猛火煮開，再用小火慢慢煮爛，加冰糖調味。
作用：除濕健脾，補心養血。
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所以大便糖稀，難以沖掉正是濕氣重最顯著的特徵，濕氣的判斷還有4個最簡便的方法：1、舌頭邊緣有鋸齒，俗稱“裙邊舌”，舌苔白厚。
2、頭髮愛出油、面部油亮。
3、渾身是否有黏糊糊的感覺，老感覺不清爽。
4、困乏無力，無精打采，怎麼睡都睡不夠，頭暈犯困。
如果符合濕氣症狀的1-2條，那就說明體內是有濕氣的。
管住嘴，邁開腿，濕日常防護和飲食有關。
肉是酸性食物，肉吃得太多的人，加上運動量少，身體陰盛陽虛，濕邪內鬱，所以大便無法正常。
中醫脾虛則便溏，本應以五穀雜糧為食，現在以肉食為主了，很多人一天不吃肉就覺得很虧，長期這樣，傷害的是脾胃，脾是運化水濕的，脾受到傷害，水濕不能完全運化，就在身體內堆積。
所以，大便不成形意味著脾虛，也意味著體內有濕氣。
身體有濕氣能吃辣椒嗎？辣椒去濕不適合所有人,並不是個好的去濕辦法，可以用紅豆薏米熬粥喝,能有效去濕，平時多吃健脾的食物,宜選用性平偏溫、健脾益氣的食物,如大米、小米、南瓜、胡蘿蔔、山藥、大棗、香菇、蓮子、白扁豆、黃豆、豆腐、雞肉、雞蛋、鵪鶉(蛋)、牛肉等。
儘量少吃或不吃空心菜、檳榔、生蘿蔔等耗氣的食物。不宜多食生冷苦寒、辛辣燥熱的食物。
有的皮膚病，婦科病和濕有千絲萬縷的關係。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕邪、痰濕有關。
1.荷葉茯苓粥

荷葉1張，茯苓50克，粳米或小米100克，白砂糖適量。荷葉煎湯，留汁，再將茯苓6、粳米或小米一同與荷葉湯同煮成粥，加白糖調味。
作用：清熱解暑、寧心安神、化濕利尿。
2.白扁豆山藥粥
大米100克，白扁豆30克，山藥30克。白扁豆洗淨，山藥去皮、切成薄片，淘洗乾淨大米與白扁豆先煮沸，再加入山藥，煮熟，加白糖調味。
作用：健脾和胃，消暑化濕。
3.薏米紅豆粥
薏米和紅豆，按2：1比例準備好食材。材料放入鍋中，加水用猛火煮開，再用小火慢慢煮爛，加冰糖調味。
作用：除濕健脾，補心養血。
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