作者：廣東省藥學會 廣州醫科大學附屬第三醫院 曹禮慧
每逢節假日， 親朋好友相聚一起， 大魚大肉、暴飲暴食， 大量高熱量、高蛋白、高脂肪的食物攝入對消化系統造成太大的傷害， 容易導致脾胃功能紊亂， 常見症狀是：腹脹腹痛， 呃逆、噯氣、反酸、噁心、嘔吐、泄瀉便溏等。
中醫認為脾胃在中焦， 為後天之本， 氣血生化之源， 五臟六腑、四肢百骸皆賴以所養。 有道是， 脾胃不好百病生， 脾胃功能良好， 則氣血旺、體格壯；脾胃虛弱， 則百病從生。 那麼， 中醫中藥如何調理脾胃， 緩解積食腹脹症狀？
一、中藥調理脾胃
1、消食導滯
由於飲食不節， 過飽傷胃， 食物停滯中焦， 損傷脾胃所致不思飲食， 食積不化， 脘腹脹滿， 嘔逆， 大便不調等消化不良證。 常用方如保和丸、大山楂丸等。
2、健脾導滯
食積內停， 傷及脾胃， 可致脾胃虛弱， 若脾胃素虛， 運化無力亦可導致食滯內停， 證見脘腹脹滿，
3、清熱導滯
脾具有“喜燥惡濕”“運化水穀之精微”的特性， 若濕邪困脾， 則脾的功能減弱， 食積化熱， 濕熱內阻所致脘腹脹痛、不思飲食、煩熱、口苦， 大便秘結等證， 常用方如枳實導滯丸、中滿分消丸等。
二、藥膳調理法
1、麥芽山楂水
原料：麥芽30克， 山楂15克
制法：將原料用600ml水泡30min以上， 原料和水一齊入鍋， 煎煮成約250ml水。 適合1人飲用。
功效：開胃消食， 適合脘腹脹滿， 食積不化， 不思飲食等消化不良人群。
2、山藥茯苓粥
原料：山藥15克， 茯苓10克， 芡實10克， 大米適量。
制法：洗淨， 入鍋， 加水適量， 煮成軟爛， 再加入大米適量， 繼續煮爛成粥， 適合1-2人食用。
功效：健脾除濕， 澀腸止瀉。 適合脾胃虛弱， 體內有濕氣人群。
3、茵陳鯽魚湯
原料：茵陳30克， 鯽魚500克， 鹽少許。
制法：洗淨， 入鍋， 加水適量， 大火煮開後， 小火煮40分鐘， 喝湯。 適合2-3人食用。
功效：清利濕熱， 健脾胃。 適合體內有濕氣， 食欲不振人群。
看了上面的介紹， 如果你有脾胃問題， 就快快行動起來， 但問題嚴重的還得儘快看醫生哦，
一審專家：廣東省藥學會 廣州醫科大學附屬第三醫院 伍月紅
二審專家：廣東省藥學會 中山大學孫逸仙紀念醫院 陳楚雄
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