膝關節炎， 就像是機器零件的磨損與老化一樣， 很大程度是一個老化的自然進程， 因此很多老年人會出現不同程度的關節疼痛、僵硬，
然而， 需要引起人們充分注意的是， 近年來膝關節炎發病年齡正逐漸年輕化， 臨床上中青年患者日見增多。 因此， 除了年齡因素， 一些特殊人群更要注意規避膝關節炎風險。
1.超重的人：肥胖女性膝關節炎的發病率是正常體重女性的4倍， 超重肥胖造成膝關節受力改變， 體重越大， 關節受力就越大。 同時， 超重肥胖可導致受力不均衡， 使關節發生變形。
2.女性朋友：女性膝關節炎發病率明顯高於男性， 特別是絕經後女性， 55歲以後女性患者明顯增多， 而且所患骨關節炎的程度也較為嚴重。
3.膝蓋受過傷的人：膝關節中韌帶和半月板如果受到損傷， 會導致膝關節不穩定， 易造成關節軟骨的磨損。 所以， 有韌帶、半月板損傷時， 應儘早接受治療。
4.愛穿高跟鞋的人：常穿高跟鞋， 就會增加膝關節所承受的壓力， 並且改變了膝關節的受力點， 長此以往， 會加重膝關節的退變程度， 尤其是穿著高跟鞋上下樓。
5.過度運動的人：臨床上發現， 許多超負荷運動、超強度訓練、走路過多過急， 都會造成膝關節慢性損傷。 特別肥胖或關節有疾患的人， 過量的負重運動， 有可能會加重關節軟骨的磨損。 （蓬萊市人民醫院：孟彥祥 金月華）