天山網訊春暖花開， 萬物生髮。 天氣卻反復無常， 忽而明媚暄暖， 忽而陰雨清寒， 讓很多疾病也有了“可趁之機”。
如何在日常生活中預防春季高發病呢？對中醫來說許多食材也是藥材，
可以用來防病治病。
春季高發病需注意
4月14日， 不少市民在新疆維吾爾自治區中醫醫院的門診部排隊掛號。 由於冷空氣入侵， 加之過敏、呼吸道感染等因素， 很多哮喘病患舊疾發作。 該院肝病科主任胡西 · 百合提介紹說， 除此之外， 不同的人群， 在春季也面臨著不同高發病的挑戰。
對於過敏體質的人來說， 春暖花開季節， 外出則需謹慎。
對於老年人而言， 春季天氣多變， 會使老年人等高危人群的體溫調節能力及血管彈性均有所降低， 戶外運動量突然增加， 常常誘發心血管疾病尤其是高血壓的發生。
此外， 春季溫差變化大， 氣溫忽高忽低， 還要謹防風濕性關節炎患者舊病復發以及使病情加重。
不過您也別擔心， 只要掌握高發病的病因， 並運用合理的手段就能防患於未然， 享受春天萬物復蘇的景象。
食療具體怎麼做
胡西 · 百合提針對新疆患者高發病情況， 總結了一份食療攻略。
“新疆冬天比較寒冷，
春天肝旺之時， 還應適當多吃一些味甘的食物， 以顧護脾胃。 從中醫學臟腑五行生克的角度來看， 春季肝氣相對旺盛易克伐脾土， 因此， 在養生過程中應該更注意保護脾胃。
在這個季節， 很多人會出現眼睛乾澀， 口苦、乏力， 覺得肌肉伸展不開、疲勞。 這是肝臟受損引起的全身的變化， 護理肝臟需要多吃含維生素C含量比較高的水果。
除了食療之外， 還應該注意的是， 春季適當增加運動可以促使氣血流動， 注意時常調整心態， 保持愉悅暢達的心情。
哪些食材可以組成春季食療方？
春季食材眾多， 應該如何選擇呢？需要注意以下三點：
一是飲食方面應選擇熱量較高的主食， 如穀類、芝麻、花生、核桃和黃豆等， 以補充冬季的熱量消耗， 並提供春季活動所需要的熱量；二是選擇蛋白質豐富的食物， 如魚肉， 雞肉， 豆製品， 蛋類。 有利於在氣候多變的春季增強人體抗病能力。
三是要選擇維生素和無機鹽含量較多的食物，