我們很多人都想要變瘦， 但是過度減肥真的對身體好嗎？
今天的主人公麗莎曾經是個大胖子， 然後成功瘦身後因為對自己要求嚴格過度減肥， 導致體重過輕， 帶來了一系列問題。
事實上， 麗莎才20歲的時候， 體重就已經有187公斤了。
除了吃很多垃圾食品， 像巧克力和高熱量零食之外， 她一點都不愛運動， 整體就是吃吃吃， 吃完就躺著玩手機。 而且麗莎對自己日益暴增的體重也很不在乎， 總是宣稱自己吃的並不多啊。
因為沒有對比就沒有傷害， 麗莎總是覺得自己的食量沒什麼特別多， 用她的話來說，
但是當她看到一部關於肥胖的紀錄片時， 一切都變了， 麗莎對紀錄片裡那些肥胖所帶來的一系列問題感到很震驚。
從那一刻起， 她開始意識到， 如果她繼續這樣不受控制地吃下去的話， 她將面臨非常嚴重的超重問題。
肥胖所帶來的一系列健康問題真的太觸目驚心了， 她感到害怕， 下定決心要開始減肥。
一開始麗莎就沒指望什麼歪門邪道， 為了以健康的方式減肥， 麗莎果斷加入了本地的一個相當有口碑的減脂訓練營， 她開始學習如何健康地吃， 如何進行科學有系統的訓練方法。
健身房成了麗莎的第二個家， 甚至她還學會了游泳， 這可是一個高效燃脂的有氧運動。 麗莎前前後後花了三年時間， 最後減掉了120公斤， 這讓她非常有成就感， 人生也開始變得精彩自信起來。
可是問題來了， 由於麗莎癡迷於減肥，
實際上她每天要稱重8次， 看她是否已經減了幾克。 而且她一直遵循的飲食計畫， 只允許她消耗300卡路里， 導致她只有48公斤重。 但就是不能克制， 導致情況越來越糟， 麗莎被診斷出患了非典型厭食症。
但是一旦他減掉了127公斤就失控了。
“這是我一生中非常黑暗的時刻， 因為我從一個極端走向了另一個極端， 我的體重減輕太多了。
減肥幾乎耗費了我所有的精力和時間， 但我就是喜歡看每次我稱重的數字是如何下降的。 現在我想告訴想要減肥的人們， 儘管我通過一系列努力終於成功瘦身了， 但是一定要適度， 要克制！我們還是要以身體的健康為重！”
然而， 麗莎又不得不尋求幫助和接受治療讓她來保持健康的體重， 並在一個飲食專家的幫助下成功脫離了飲食失調的局面， 她開始重新重視起自己的身體， 絕對不會讓任何危害身體健康的事情再次發生。 麗莎現在體重已經有69公斤， 這樣的狀態讓她很舒適， 太胖是不好，太瘦也不好，一個健康苗條的身體才是我們的追求。
“減肥起初很困難，但是堅持下來總會有收穫。我知道我必須做得更好。
這就是為什麼我開始再吃三頓飯。現在我身體健康了，我再也不會讓這樣的事情發生在我身上了。”
其實我們無論做什麼，都要講究一個度，減肥也是一樣。
別為了所謂的數字而不注重身體健康，
即使你瘦下來了，也是不值得的。
我們要科學健康地瘦下來，並努力維持一個理想的體態，積極樂觀地面對生活。
太胖是不好，太瘦也不好，一個健康苗條的身體才是我們的追求。
“減肥起初很困難，但是堅持下來總會有收穫。我知道我必須做得更好。
這就是為什麼我開始再吃三頓飯。現在我身體健康了，我再也不會讓這樣的事情發生在我身上了。”
其實我們無論做什麼，都要講究一個度，減肥也是一樣。
別為了所謂的數字而不注重身體健康，
即使你瘦下來了，也是不值得的。
我們要科學健康地瘦下來，並努力維持一個理想的體態，積極樂觀地面對生活。