最怕空氣突然安靜， 最怕突如其來的放屁……說起因為放屁引發的尷尬， 相信大家都深有體會， 畢竟誰還沒有個大庭廣眾之下“一屁而紅”的慘痛經歷呢？
俗話說“屁者， 腹中餘氣， 放者心情舒暢， 聞者聲淚俱下。 ”作為一種正常的生理現象， 放屁對於人體而言有著積極意義。 正常人每天放5-10個左右的屁， 但是太多或是太少都有可能預示機體出現了健康問題。
人體的胃腸道在消化食物的時候， 因為菌群活動的關係， 所以會產生較多的氣體。 經由腸道互動後， 會隨著肛門排出。 因肛門括約肌的關係， 可能還會出現響聲。 當體內腸道出現食物滯留、大便溏薄等症狀時， 也會表現為臭屁現象。
知識科普：一個屁的主要組成成分大概是由4%的氧氣、7%的甲烷、9%的二氧化碳、21%的氫氣、59%的氮氣等成分組成。 餘下的1%， 可能是由於其它微量元素組成（氨或是糞臭素）。
根據資料我們可以知道， 放屁是腸道正常運轉的一種表現。 但是， 放屁過多、放屁過少、放臭屁等行為都屬於異常現象， 代表機體出現了功能障礙。
1、吃空氣
如果你試過將大量的空氣吃進肚子時， 那你肯定也有放很多屁的經歷。
2、食物
人體如果攝入過多的容易引起胃腸蠕動的食物（香蕉）、容易產氣的食物（洋蔥）、澱粉含量高、豆製品等等時， 都有可能造成排氣增多的現象。 所以需要適當食用為宜。
3、便秘
腸胃功能出現障礙的最主要表現就是便秘， 這也是當代人士常見的一種病症。 而又因為糞便主要是細菌所構成， 在人體堆積得越多， 產出的氣體也就越多。 所以患者在便秘的時候， 還會出現多放屁或是放臭屁的表現。
4、腸胃炎
腸胃功能出現障礙的另一個表現為腸道炎症疾病， 也會引起放屁過多的現象。 當人體腸道內的菌群因為功能紊亂， 組成成分會出現變化， 腸道內的細菌失衡。 會導致排氣增多的現象發生。
既然大家都知道放屁過多的原因是什麼引起的， 那麼想要改善腸胃， 需要良好飲食、少食多餐， 吃東西的時候細嚼慢嚥。 而便秘、腸胃炎引起的放屁過多， 可對因治療（如：便秘-開塞露；腸胃炎-腸炎寧片等）。
溫馨提示大家， 醫學專家曾經研究過一個問題， 忍屁不放的人， 有得水腫、痙攣等疝氣的危險性。 如果“條件”允許的情況下， 還是有屁就放吧！
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