由於工作原因需要經常出去應酬， 晚飯總是大魚大肉還得喝酒作陪， 生活作息也十分不規律， 再加上家中有糖尿病史， 所以也很不幸的患上了糖尿病。 身體明顯感覺到十分乏力， 工作變得力不從心， 血糖一直不穩定， 心理也變得越來越焦慮、煩躁， 失眠特別嚴重。
後來為了穩定血糖， 還加大了降糖藥的劑量， 但是血糖波動依舊很大， 身體一天不如一天， 我就開始在網上查閱資料， 學習糖尿病知識， 也因此認識了一些糖友， 經常會在網上交流一下心得， 說說各自的狀況。
其實很多糖友都有相似的痛苦， 因為糖尿病人長期處在高血糖的狀態下， 如果控制不當， 就會引發諸多併發症， 如糖足、腎病、心血管疾病等嚴重問題， 糖友們經常處在一個焦慮、擔心的情緒中， 並且很多糖友擔心會天天紮胰島素， 形成依賴， 不僅讓身體越來越差， 並且花費也非常多，
很多血糖控制穩定的糖友就會分享自己的心得， 讓陷入焦慮的糖友們從中學習到了很多知識。 首先就是要有一個良好的心態， 學會釋放自己的壓力， 可以找些愛好來充實自己的生活， 轉移注意力。
在飲食方面， 計算每天攝入的總熱量， 多粗糧少精細， 每天都要有蛋白質、高纖維的食物， 做到營養均衡。 還會多吃苦瓜、黃瓜等食物輔助降糖， 注重自身胰島功能的恢復。
每天飯後會去做做運動， 快走半個小時或者練練太極， 活絡一下筋骨。 堅持一段時間就能感覺到身體特別放鬆， 對於改善血液迴圈特別有幫助。
使用中醫降糖， 雖然沒有西醫快， 但是效果卻非常好， 使用肉桂化糖的方法， 因為是純天然提取的， 所以十分安全沒有副作用， 不僅血糖平穩了， 乏力、失眠的症狀也得到了很好的改善。
我也按照這幾點， 慢慢改變了自己的心態， 改掉了平時不良的生活習慣， 現在空腹血糖保持在6.0左右， 身體狀況明顯好轉， 正常工作生活完全沒有問題。
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