擁有一頭濃密、光亮、柔潤的烏黑頭髮是健康的體現， 中醫認為“腎藏精， 其華在發”、“發為血之餘”， 所以頭髮好壞與肝腎、氣血有直接關係 。 小編一向肝腎不足、氣血虛虧， 最近精神壓力大， 心情總是處於緊張狀態， 不知不覺竟然生出不少白髮， 正應了那句話：“愁一愁白了少年頭”。 白頭發顯老影響形象， 小編著急呀， 那麼吃什麼能讓白頭發變黑呢， 聽一位著名的養生專家來為小編支招：
黑豆雪梨湯：黑豆在市場中很容易買到， 雪梨在水果攤上也到處都有， 只是我們不知道這兩樣食材搭配在一起， 竟然對白頭髮變黑有意想到不到的神奇功效。 做法是黑豆30克， 雪梨1~2個， 把雪梨洗淨切片， 與黑豆一起放入鍋中， 然後加適量水。 用大火煮沸後， 改成小火煮到爛熟， 吃梨喝湯， 每天2次就可以啦。
首烏核桃豬腦飲：制首烏20克，
核桃仁20克，
豬腦100克，
調料適量。
做法是把制首烏加水煎20分鐘後去掉渣子留下湯汁，
在制首烏汁中加入核桃仁、豬腦、調料，
豬腦燉到熟透就可以吃啦。
核桃芝麻糊：核桃仁、芝麻糊各500克。
做法是把核桃仁、黑芝麻炒熟，
然後搗成細末，
並混合均勻。
每天早、晚各取2匙，
用溫開水加糖或蜂蜜沖服就行了。