經常感覺腰膝酸軟四肢無力，不要認為這是小事

經常感覺腰膝酸軟四肢無力， 不要認為這是小事

腰膝酸軟四肢無力是中老年常見的症狀， 也許你會覺得這是小事， 經常出現休息兩天也慢慢好轉了， 但是過幾天有出現了反反復複。 但是小病不能輕視， 俗話說的好小病不看， 變成大病就危險了。 腰膝酸軟四肢無力這樣疾病在生活中越來越常見， 嚴重的還會影響你的工作和生活。

有什麼方法可以治療好這種疾病呢？

一、腦供血不足導致的， 四肢麻木四肢無力很可能是短暫的大腦供血不足， 這個情況可能是貧血導致的， 也可能是缺鈣導致的。

二、氣虛導致的， 出現下腿無力， 服用補氣血的藥物。 要加強鍛煉， 嚴重的可以試試中醫理療改善情況。

三、氣虛體質的調理方法

1、氣虛體質者適宜吃一些性平偏溫的，

2、氣虛體質者不宜多吃辛辣燥熱、生冷苦寒的食物， 寒涼最傷脾胃。

3、進食進應細嚼慢嚥， 以七分飽為宜。

4、切勿大口喝冷水或冷飲， 最好以溫飲為佳， 小口慢喝， 否則極易出現脾胃發脹， 促生痰濕體質。

5、起居有常， 注意保暖， 避免風寒。 不要過度勞累， 作息規律， 早睡早起， 不熬夜。

6、加強鍛煉身體， 做一些有氧運動， 是氣虛體質的人最佳選擇。 如步行、慢跑、游泳、緩步登山、健身舞等， 在這類型的運動中， 氧氣能充分酵解體內的糖分， 增強和改善心肺功能。

7、舒緩不良情緒， 氣虛體質遇事後不要考慮過多， 保存平和樂觀的心態， 避免過急， 過激。 舒緩情緒時， 克借助於唱歌跳舞、琴棋書畫或與朋友交流等排解方式。

8、可以服用人參， 人參素來有大補元氣之功效， 能複脈固脫， 補脾益肺， 生津止渴， 安神益智。 人參中提出了人參皂苷rh2素來有人參精華的美稱， 人參皂苷rh2在人體內吸收利用度高， 易吸收。