激素臉患者面部總會出現潮紅的現象， 無論是在風吹日曬過後還是輕度運動過後， 敏感的臉部總會特別紅， 在人群中也極為顯眼， 而且還會發熱發燙， 這也是激素臉患者最苦惱的事。 這時很多患者採用冷敷甚至冷敷甚至冰敷的方法緩解， 那麼冷敷是“良藥”還是“毒劑”呢?
激素臉喜冷怕熱， 是因為沉積在皮膚中的激素無法排除， 體內一旦產生熱量後， 無法通過毛孔散發熱量， 代謝功能減弱， 所以臉就會憋紅。 另外， 由於長期受到激素的侵蝕， 皮膚已失去自我防護的能力， 輕微刺激就會使面部神經發紅發熱。
那麼， 哪些運動有助於激素臉的恢復?
跑步
激素臉患者在跑步過程中會出汗，
瑜伽
瑜伽是強身健體的一種很好而又有效的方法， 可增強人的體質， 增加人的自體免疫力;同時瑜伽會讓激素臉患者的身心得到放鬆， 讓壓力得到釋放， 激素臉患者可以通過轉移注意力， 來對自身不良情緒進行調節， 安撫情緒。
激素臉發紅發燙時一方面需要疏通毛孔， 讓皮膚可以正常代謝水和熱量;另一方面需要消除炎症， 且保證這些炎症不再復發。