現實生活中， 大家有個頭疼腦熱、感冒發燒、鬧個肚子似乎是司空見慣， 也沒有人把這些事情不當回事， 不嚴重的抗抗過去了， 嚴重了上吐下瀉吃點止瀉藥， 慢慢也好了。 可有些人呢， 鬧起肚子來沒完沒了， 吃藥打針也不管用， 一段時間之後形容消瘦， 身體也出現了很多問題， 苦不堪言。
長期腹瀉困擾著很多人的生活
1、導致營養不良： 腹瀉病程較長， 如禁食時間過久或長期熱量不足， 常可引起營養不良和各種維生素缺乏症。 消化不良與營養不良可互為因果， 往往造成惡性循環， 導致不良後果。 維生素 A 缺乏可引起乾眼症及角膜軟化症；維生素 D 缺乏可引起手足抽搐症。
2、感染： 常見有中耳炎、口角炎、上呼吸道感染、支氣管炎、肺炎、癤腫、敗血症、泌尿道感染及靜脈炎等。 各種感染可能成為腹瀉的病因， 但也有在腹瀉之後， 由於全身抵抗力降低而繼發感染。
3、中毒性肝炎： 重型腹瀉可能出現黃疸， 常見於營養不良及重症敗血症病兒， 預後不良， 故中毒性肝炎是腹瀉的嚴重併發症之一。
4、併發症： 如急性腎功能衰竭、彌漫性血管內凝血、感染性休克、中毒性腦病等， 如果處理不當還可發生急性心力衰竭、高血鉀、中毒性腸麻痹、腸出血、腸套疊等，
慢性腹瀉患者的飲食注意事項
1. 慢性腹瀉的患者體質偏寒的多見， 所以平時不宜食用生冷食物， 不宜經常食用性質偏涼的食物， 如西瓜、海帶、鴨肉、黃瓜等， 忌肥肉和含粗纖維易脹氣的蔬菜， 如韭菜、芹菜、榨菜、竹筍等， 以免導致腹瀉。 即使在炎夏， 也最好採取溫飲溫食。
2. 慢性腹瀉患者大多脾胃虛弱， 所以平時可以經常吃些健脾益胃的食物， 調理好了脾胃， 一方面可以促進營養物質的吸收， 增強體質， 另一方面也可改善腹瀉。
3. 有些慢性腹瀉的患者，
4. 慢性腹瀉的患者應做好飲食日誌， 每天將三餐的主食、葷菜、蔬菜、水果、飲料以及身體的反應記錄下來，分析具體食物對自己的身體有無影響，從而決定哪些適合吃，哪些不宜吃，建立個體化的食譜，而不是人云亦云地樣樣禁忌。
供稿：北京東城中醫醫院
供稿：北京東城中醫醫院