患者李先生諮詢：我每天早上起來， 總感覺胃不舒服， 好像胃寒， 還有排氣的情況出現， 用手指按壓腹部， 上腹部會有疼痛感。 如果吃點東西就好了， 請問這是怎麼回事?
病因分析：
根據描述的症狀來判斷， 您應該是患了慢性胃炎， 可以去醫院做胃鏡進行診斷。 慢性胃炎是指不同病因引起的胃黏膜慢性炎症或萎縮性病變， 其實質是胃黏膜上皮遭受反復損害後， 由於黏膜特異的再生能力， 以致黏膜發生改建， 且最終導致不可逆的固有胃腺體的萎縮， 甚至消失。 慢性胃炎在日常生活中十分常見男性患者多於女性患者，
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引發慢性胃炎的原因
1、疾病引起的胃粘膜損害
貧血影響胃粘膜代謝從而引起慢性胃炎， 肝炎、尿毒癥、糖尿病、潰瘍性結腸炎、類風濕性關節炎、垂體功能減退等均可引起慢性胃炎。
2、神經內分泌紊亂引起胃炎
神經內分泌系統的衰老不但影響到其本身的形態、結構和功能， 而且對全身臟器的功能和內分泌的穩定都有重大影響。
3、年齡因素和胃黏膜營養因數缺乏
慢性胃炎與年齡關係密切， 其發病率隨年齡的增長而增加。 胃黏膜營養因數， 如促胃液素、表皮生長因數、尿抑胃素等缺乏， 或胃黏膜感覺神經終器對營養因數不敏感， 都會導致胃黏膜萎縮。
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李主任指出， 慢性胃炎者飲食要有規律， 定時定量， 不要暴飲暴食， 做到減輕胃腸負擔。 要注重營養的補充， 如熱量攝入不足， 可用幹稀搭配的加餐辦法來補充。
建議多吃些高蛋白食物及高維生素的食物， 如豬瘦肉、雞肉、魚肉或肝臟等以及綠葉蔬菜、水果、乾果等， 保證身體內各種營養素的充足，
還應注意食物的酸堿平衡， 當胃酸分泌過多時， 可以喝牛奶、豆漿， 配合吃饅頭或麵包來中和胃酸；當胃酸分泌減少時， 可用濃縮的肉湯、雞湯、帶酸味的水果或果汁， 來刺激胃液的分泌， 幫助消化水準提高。 此外， 還可多吃一些健胃的食品， 如乳酪(乳糖不耐的人可以喝)、牛蒡、木瓜、木耳等。 避免食用過熱、過冷、過鹹和辛辣油膩的食物， 要戒煙忌酒。
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輔助治療胃炎的小食方
注意：生薑大棗粥適用於脾胃虛塞證；枸杞藕粉茶飲適合胃寒患者吃， 胃熱便秘患者應忌食。
小食方①：生薑大棗粥
材料：生薑10克， 大米50克， 大棗15顆
製作方法：先將生薑切成絲或末， 然後將大棗去核切成兩半， 再將大米淘洗乾淨， 一同放入鍋中， 加適量水煮成粥。
用法用量：每日1次， 連續喝1個月。
小食方②：枸杞藕粉茶飲
材料：枸杞子25克， 藕粉50克。
製作方法：藕粉加適量水以小火煮沸， 再加入枸杞子， 再次煮沸後即可食用。
用法用量：每日2次， 每次100~150克。
長期飲用驅除胃寒， 緩解或消除腹痛症狀， 養胃的良方。
供稿：北京東城中醫醫院