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你有沒有過這樣的經歷：
你和同事一起開會， 開到一半你已經哈欠連天， 而有的人卻神采奕奕？
下班回到家裡你精疲力竭， 卻發現同事剛剛更新了一篇文章發到朋友圈？
為什麼有些人好像一直都精力充沛， 有些人卻持續狀態不佳？
你可能會說他們天生精力充沛，
而我天生有懶癌。
不過你可能會發現， 很多精力比你充沛的人， 休息的時間比你還多。
現在大部分人管理精力的方式是消耗性的 ——就是一直工作， 累到停為止。
然後休息， 一直到不累繼續工作。
這時， 休息是一種“沒法工作”的虛弱的表現， 或者為了工作不得不做的事。
聽說原來李開複和人比賽晚回郵件 ， 我們也常常比賽誰能熬夜。
其實這是一種很糟糕的精力管理方式——精力好比手機電池，
直線型的管理是一直用到關機， 然後充到能開機20%的電量又匆忙繼續使用，
常年保持在半電量的恐慌狀態。
這也是你的精力管理現狀， 你不斷地喝咖啡、抽煙，
相當於給這個手機加一個移動電源， 但如果你不改這個習慣，
你會發現電量總是不夠用，
精力其實是一種節律性的東西， 春夏秋冬， 白天黑夜，
像鐘擺一樣， 有自己的節奏和高低谷。
高手從來不把精力電池用到沒電， 而是理解和配合這些節律， 主動進行休息和補充。
那麼普通人應該如何管理自己的精力呢？
下面介紹新精英創始人古典的精力管理方法。
鐘擺型管理精力：
懂得掌握節奏， 主動休息。
休息被認為是一種高效能的工作方式。
《精力管理》的作者吉姆花了數百個小時觀察頂尖網球選手的比賽，
他發現頂級選手特別擅長用得分間隙恢復體力。
他們通過改變呼吸方式、放鬆肩膀和手臂、大吼一聲等方式來發洩緊張情緒。
他們在得分間隙的 16-20 秒裡， 平均每分鐘的心率可下降 20次。
而他們對手的心率居高不下， 一場比賽下來體能消耗要高20%，
這些細小的差距， 造成了頂尖選手和優秀選手的區別。
忙裡偷閒的“偷”也是一種巧妙的技術。
邱吉爾是個好小偷啊——二戰的時候， 他年過七旬， 但每次出現在公眾面前，
總有一種神采奕奕的感覺——他每天必須要午睡一小時，
八點晚餐之前還要睡2小時， 平時坐車趕往各地都在休息。
所以你要學會發現你的精力節奏， 那麼具體如何做呢？
篇幅有限請看這一篇文章如何高效管理你的精力？。
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