高血壓是心腦血管病的首要危險因素， 瞭解自己血壓的情況很重要。 調查發現， 近年來， 我國高血壓患病率居高不下， 且呈持續上升的趨勢。 高血壓的致病原因有很多， 飲食， 生活習慣， 年齡等等。 高血壓按起病緩急和病程進展， 可分為緩進型和急進型， 以緩進型多見。 高血壓患者長期服用藥物有一定的副作用， 降壓不能完全依賴降壓藥， 可通過天然食物調節來降低高血壓的副作用， 從而達到輔助治療的效果。
高血壓症狀
早期症狀： 頭疼， 部位多在後腦， 並伴有噁心、嘔吐等症狀;眩暈， 女性患者出現較多， 失眠， 肢體麻木， 常見手指、腳趾麻木或皮膚如蟻行感， 手指不靈活。
晚期症狀： 左心室出現代償性肥厚， 腎功能逐漸減退， 出現多尿， 夜尿， 腎功能衰竭而出現氮質血症或尿毒癥。 腦組織缺血， 產生不同程度頭痛， 頭暈， 眼花， 肢體麻木或者暫時性失語、癱瘓等症狀。
高血壓患者每天食物吃點“它”微量元素硒
高血壓患者每天吃飯的時候吃點含硒的食物， 對於降壓穩壓有一定的幫助。 含硒的食物有海產品， 大蒜， 肉類， 蛋類， 豆類等等， 微量元素硒被稱為“心臟的守護神”， 對心腦血管的三高， 冠心病， 心肌病等有良好的作用。 高血壓患者補硒， 可降低體內血液粘滯度， 促進體內舒血管因數PGI2、輔酶Q和輔酶A的生物合成， 從而達到平緩降低血壓的作用。
微量元素硒
微量元素硒具有很強的抗氧化作用， 能清除體內自由基， 排除體內毒素、防止血凝塊， 清除膽固醇， 增強人體免疫功能。 硒是人體必須的微量元素之一， 硒是維持心臟正常功能的重要因素， 對心臟機體有保護和修復的作用。