研究已經表明， “睡前使用手機影響身體健康”並非毫無依據， 挪威的科學家已經用資料闡明了手機的危害。 儘管你會認為睡前玩遊戲有助於放鬆心情，
當然， 這項研究還需要更多的資料來明確電子設備和睡眠行為的關係， 現在的科學研究也無法準確的解釋電子產品和失眠是否有聯繫。
不過， 我們可以做一些基本的行為調整， 來減少手機電腦對睡眠的負面影響。 稍微克制一下自己， 睡前儘量不要玩手機或者控制時間。 約束自己到了幾點就一定要睡。
研究已經表明， “睡前使用手機影響身體健康”並非毫無依據， 挪威的科學家已經用資料闡明了手機的危害。 儘管你會認為睡前玩遊戲有助於放鬆心情，
當然， 這項研究還需要更多的資料來明確電子設備和睡眠行為的關係， 現在的科學研究也無法準確的解釋電子產品和失眠是否有聯繫。
不過， 我們可以做一些基本的行為調整， 來減少手機電腦對睡眠的負面影響。 稍微克制一下自己， 睡前儘量不要玩手機或者控制時間。 約束自己到了幾點就一定要睡。