有的人經常為減肥而煩惱， 但他們的脂肪並不多， 他們的身材臃腫， 是水腫引起的。 只要在平時多注意自己的飲食， 多吃一些可以消腫的食物， 就能變得更苗條了。 那麼， 什麼食物消腫呢？可以試試這幾種。
第一：西瓜
夏季吃西瓜是非常享受的一件事情， 而大家不知道的是， 西瓜還具有消腫的效果。 它當中含有氨基酸類， 也被稱作為瓜氨酸， 能起到利尿的效果， 因此有很多人在吃完西瓜後經常上廁所。 西瓜可以促進排尿， 能緩解水腫。
第二：香菇
沒有想到吧？香菇竟然也可以消除水腫。 香菇當中含有豐富的蛋白質， 可以促進血液迴圈， 能起到很好的消腫效果。 如果大家想要消除浮腫的話， 可以用香菇來煮湯喝， 效果會更好一些。
第三：薏米
薏米具有健脾利濕的效果， 可以促進血液迴圈， 促進水分的排泄， 能達到利尿消腫的效果。 經常吃薏米的話， 體內多餘的水分都會排解出去， 身材就不會那麼臃腫了。
第四：咖啡
很多白領都喜歡喝咖啡， 他們只知道咖啡可以提神醒腦， 卻不知道咖啡還具有消除浮腫這一功效。
第五：芹菜
芹菜也是身材浮腫的人一個很好的選擇， 因此芹菜的消腫效果很好。
要消除水腫的話， 還是要靠飲食， 以上的這些食物有神奇功效。