(健康時報記者 田茹)4月16日是“世界嗓音日”。 15日， 清華大學附屬北京清華長庚醫院集會廳唱響了一場以“珍愛你的嗓音”為主題的公益音樂會。 來自醫院耳鼻咽喉頭頸外科嗓音醫學中心的專家及康復患者， 中央音樂學院嗓音研究中心教授， 以及西城金鴿合唱團， 一同參與， 用科普講堂、歌曲表演， 唱響愛惜嗓音、科學用嗓。
中央音樂學院嗓音研究中心主任、北京清華長庚醫院兼職主任醫師韓麗豔
A型血更易患嗓音疾病
常見的嗓音疾病如急性、慢性喉炎等炎症;聲帶小結和聲帶息肉;聲帶器質性病變， 常見的包括聲帶囊腫、聲帶白斑和惡性腫瘤。
而研究發現， A型血的人更容易患上這些嗓音疾病。 這是因為， A型血的人往往脾氣火暴， 遇事愛著急， 遇到問題時， “嘴(手)比腦子快”。
“過度用聲或用聲不當， 可以導致相應的勞損性嗓音疾病， 最典型的是聲帶小結和聲帶息肉。
“有些出血性的息肉與喊叫密切相關， 可表現為聲音嘶啞或突發的聲嘶加劇， 聲音的響度下降， 有時可有氣息聲。 較小的聲帶息肉通常建議休聲觀察， 並在醫師指導下， 進行發聲訓練， 較大的聲帶息肉以及保守治療2個月無效的聲帶息肉建議手術切除。 ”葉京英說。
所以， 對於脾氣比較急躁、總是高聲說話的人要儘量控制自己的情緒， 遇到問題時先深呼吸， 控制情緒， 話想好了再出口。
總是清嗓子是個壞毛病
很多人有清嗓子的習慣， 總感覺咽喉部有異物， 清嗓子會舒服一些， 其實用力清嗓子的時候， 氣流會猛烈地振動聲帶， 從而損傷聲帶， 進一步加重病情。
中央音樂學院嗓音研究中心主任、北京清華長庚醫院兼職主任醫師韓麗豔分享了嗓音保健11條：
1、不要大聲說話、喊叫、爭吵、發脾氣;2、不要摹擬怪聲說話;3、不要長時間用耳語說話即說悄悄話特別是醫生建議禁聲的人;4、克服清嗓子的壞毛病;5、在嘈雜的環境中少說話或不說話;6、感冒、月經期、身體疲勞時少說話;7、說話時間不要太長;說話時的響度和速度要適當;8、禁止擠、卡、壓你的喉嚨說話;多喝水， 每天至少八杯;忌煙酒;少喝含咖啡因的飲料如咖啡、茶、可樂等;9、少吃刺激性食物如油炸、辛辣、核仁類等食品;10、睡覺前3小時要空腹， 避免返流性喉炎所致的不適;11、儘量回避吸煙、污染、乾燥、嘈雜的環境。
家庭應加強童聲保護
韓麗豔介紹， 胎兒在第三個月就基本完成了喉的大部分解剖結構生長，
韓麗豔指出， 孩子從說話到變聲之後， 擁有一副好嗓音， 應先從最基本的說話狀態、呼吸狀態、起因做起，
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清華大學附屬北京清華長庚醫院嗓音醫學中心隸屬北京清華長庚醫院耳鼻咽喉頭頸外科， 科室主任為國務院特殊津貼專家葉京英教授。 以葉京英教授為核心組建了技術精湛、經驗豐富的醫療團隊， 是按照歐洲標準打造的國際一流的臨床嗓音學診療中心， 開展嗓音聲學分析、動態喉鏡檢查、電聲門圖和喉記波掃描測量、喉肌電圖檢查、發音訓練和嗓音保健指導， 是集檢查和治療為一體的嗓音疾病綜合診療平臺。