此症狀比較容易出現在女性身上， 尤其是現在一些年輕女性， 總是手腳冰冷。 中醫認為， 手腳容易冰冷、麻木， 多由於氣虛、血虛造成血液運行不暢、血液量不足所導致。 這是因為女性體質偏寒涼， 容易出現氣血和陽氣匱乏， 從而出現手腳冰涼或麻木現象。 因此緩解女性手腳麻木， 冰涼， 應從補陽氣和血液入手。
【居家小妙招】
中醫上， 用米酒泡腳可以溫暖全身， 緩解手腳冰涼。 具體方法為， 準備老薑500克， 20度米酒2.4升， 鹽100克。 先將老薑洗淨榨汁， 然後加入米酒和鹽， 攪拌均勻後泡腳。 泡20分鐘後， 加入熱水再泡20分鐘。 此泡腳水連用3天， 到第四天時用同樣方法調製新的泡腳水。
【食療方法】
1.枸杞老薑茶：枸杞子50克， 紅糖50克， 老薑適量。 將老薑、枸杞子洗淨， 與紅糖一起放入鍋中， 加適量水， 用中火煮約15分鐘， 即可飲用。
2.當歸紅棗補血湯：當歸5次， 枸杞子10克， 去核紅棗12顆， 煮骨500克， 蔥、薑、鹽各適量。 枸杞子、紅棗、當歸用清水洗乾淨， 豬骨洗淨後， 用開水焯一下， 然後與枸杞子、紅棗、當歸一同放入鍋中， 加適量水， 用大火煮沸後， 再用中火煮至豬骨肉軟爛， 放入蔥、薑、鹽調味後， 即可食用。
【自我按摩】
1.用拇指指端按揉指間穴1~2分鐘， 可稍用力按。
2.以一手食指指腹搓揉另一手勞宮穴， 至自學手心微熱為止， 兩手交替進行。
3.食指與中指併攏按壓陽池穴， 以有酸脹感的感覺為度。
4.用拇指指腹按揉氣沖穴， 以腿部和腳步有熱氣下流的感覺為宜，
5.用手掌掌面拍打足三裡穴50~80次， 每日2次。
6.用手掌大魚際快速搓揉湧泉穴80~100下，
【他人按摩】
1.患者取俯臥位， 術者用手掌掌根上下搓腎俞穴， 至局部皮膚發熱為止。
2.患者取俯臥位， 術者用拇指指腹按揉心俞穴， 逆時針方向和順時針方向各按揉18次。
【刮痧方法】
1．用面刮法刮拭手心勞宮穴， 以自覺皮膚發熱發紅為度。
2．用面刮法刮拭陽池穴， 動作柔和緩慢， 力度宜輕。
3．用面刮法， 按從腳趾到腳跟的方向， 刮拭湧泉穴， 至穴位處發紅為止。