很多病都要歸罪於一個“懶”字， 包括胃病。 因為懶， 你連早飯都不想吃；因為懶， 你每天都要點外賣；因為懶， 你乾脆以粥代飯……要知道， 你有多懶， 胃就會有多不舒服。
不吃早飯：易致胃病、胃潰瘍
我們通常在7點之前吃晚飯， 睡醒一覺到早上7點就已經過了12小時， 假如不吃早飯， 拖到中午才開始進食， 就意味著你的胃連續十幾個小時都是空的， 胃腸蠕動、胃酸分泌都沒有用武之地， 胃就要面臨毫無意義的自我損耗， 久而久之就會減弱消化功能， 胃炎、胃潰瘍 等消化系統疾病隨之而來。
對於趕時間的上班族來說，
不過， 早餐最好不吃太幹硬、太油膩的食物， 否則容易消化不良。 所以， 那些常常坐在路邊攤吃油條的人， 還是選擇更容易消化的早餐吧。
晚餐喝粥：胃動力不足
早餐適合喝粥， 那麼晚餐呢？你辛苦工作一天后終於回到家， 肚子餓了， 身體也累了， 冰箱裡也沒有菜了， 乾脆一把米扔下鍋， 做頓白米粥對付一下吧。 於是， 你日復一日地頻繁喝粥， 還安慰自己說：“粥好消化， 適合晚餐。 ”你就這樣養肥了自己的懶病，
與飯菜相比， 煮得稀爛的粥的確更容易消化， 但是正因為它容易消化， 才不能天天用它當晚餐。 我們的胃本身自帶攪拌、研磨食物的功能， 能夠完成正常的消化任務， 你卻用頻繁喝粥強行減少了它的工作量，
天天叫外賣：損傷胃黏膜
自從有了外賣， 我們就真正實現了“飯來張口”。 中午在辦公室坐著不想動了， 點份外賣吃就算了；晚上到家又不想動了， 再點份外賣吃好了；週末全家人賴床， 更是一日三餐點外賣……你日復一日地懶著， 還為自己的懶惰找藉口：外賣那麼好吃， 多吃幾頓又能怎樣！
那你知道外賣為什麼好吃嗎？因為它比家裡的飯菜多放了油和鹽。 雞翅、炸雞排等各種速食的油脂含量往往超標， 無疑會給胃腸造成消化負擔；而蓋澆飯、盒飯等為了更有滋味， 往往會加入過多的鹽分， 我們每天攝入高鹽分食物， 更會對胃黏膜造成慢性損傷， 日積月累就會誘發胃炎， 要經常吃胃藥摩羅丹來緩解胃部的不適。
看看懶惰有多可怕， 你還要繼續懶下去嗎？早餐別再省略了， 午飯最好吃食堂， 晚飯做點家常便飯， 稍微勤快一點，
（注：本文圖片來源於網路， 與文字內容無關。 ）