甯晉五中教師郭現蕊因患腰椎間盤突出， 多年來堅守講臺， 每週上28節課， 有時疼痛難忍， 只能跪在椅子上繼續講課。
“本來學校不讓我上課，
郭現蕊跪著上課的故事在網上迅速傳播， 網友被她無懼病痛， 恪盡職守， 心系學生， 為人師表的故事感動， 稱讚她是“最美老師”“甯晉好老師”。
患腰椎間盤突出該怎麼辦?
幾個生活中應該注意的地方， 希望對大家的健康可以有所幫助!
1.為了保證我們記住生理曲度不受影響， 首先建議大家不要用過軟的床墊。 如果所用床墊太軟， 受到重力作用的影響， 我們的脊柱生理曲度會隨著床墊產生變化， 從而間接導致椎間盤受壓。 當然也不能直接睡木板床， 這樣同樣會受到自身重量的影響，
2.建議少穿高跟鞋。 當我們以正常的姿勢站立時， 我們椎骨間是面對面接觸， 受力平衡不易受到損傷。 然而穿上高跟鞋以後， 會使我們身體前傾以保持平衡， 這樣就會使我們的椎骨間接觸面變小， 手裡集中， 在極端情況下可能受力於一點， 壓強迅速增加， 對我們的椎骨造成嚴重的損傷。 穿高跟鞋會直接影響到我們整個脊柱的生理曲度， 不但會產生腰椎問題， 還會產生頸椎的問題， 所以建議大家儘量少穿高跟鞋， 減少對我們健康的損傷。
3.適當的體育鍛煉有助於關節潤滑。 我們都知道機器的運轉需要潤滑油參與潤滑，
4.有一個良好的工作姿勢。 這個主要針對於上班族、久坐族來講。 上面我們也講到了不當的姿勢會直接對我們的脊柱生理曲度產生影響， 所以建議大家上班期間一定要保持一個好的姿勢， 以減輕椎間盤的壓力。 工作的時候一般建議40分鐘起來活動一下， 這樣不僅可以減輕椎間盤的壓力， 還可以促進血液迴圈， 保證機體正常工作不受影響。
5.不論冬夏不可忽視防寒保暖。 有的朋友會說大夏天還要做什麼保暖， 有病啊!其實我們想一想， 夏季雖然天氣炎熱， 但是對於我們辦公室環境來說， 一天24小時空調不停運轉， 在辦公室辦公的朋友們中午經常趴在桌子上睡覺， 特別是正對空調出風口， 極易受到空調涼氣侵擾， 腰部受涼血液迴圈變慢， 時間久了就可能造成經脈閉阻風濕病， 加重身體不適感受。 所以建議大家在夏季也要注意不要讓自己的腰部受涼。
病症起源於生活， 影響於生活。 所以預防疾病還要從我們的生活抓起。 如果一旦感覺有不適症狀出現一定要及時採用合理有效的治療。 如果有腰椎間盤方面的問題除了上面所說的這些注意事項外還可以借助正保通進行輔助康復恢復，