免疫力是身體的第一道防線,身體免疫力好的人一般身體都比較健康,不容易受流行疾病影響,人也比較有精神。 一個人的身體的免疫力不好的話,那麼就更容易引發疾病。 現如今,由於我們的生活壓力大、生活環境較差,加之缺乏運動等因素,從而導致女性朋友的自身免疫力越來越差,加快了衰老的腳步。 那麼吃什麼能增強免疫力， 抗衰老呢?中藥“海馬”搭配食材做成中醫藥膳可增強免疫力， 抗衰老。
一、海馬干貝豬肉湯
材料：瘦肉300克、海馬5克、干貝2克、百合2克、枸杞適量、鹽適量。
做法：
1、將瘦肉切塊汆水;海馬洗淨， 浸泡;
2、將所有材料放入鍋內， 加水適量， 煮沸後轉小火慢燉2小時;
3、加鹽調味即可。
功效：
1、海馬：具有補腎壯陽、強身健體、調氣活血、舒筋活絡、消炎止痛、鎮靜安神和止咳平喘的功效。
2、干貝：具有滋陰補腎、和胃調中、降壓降膽固醇和補益健身的功效。
3、瘦肉：具有補血、預防缺鐵性貧血，
4、百合：潤肺止咳、美容養顏、防衰老。
5、枸杞子：明目、增強免疫力、降三高。
6、海馬干貝瘦肉湯：此湯具有補腎壯陽、調氣活血、強身健體和增強機體免疫力的功效。
二、蟲草海馬雞湯
材料：海馬4只、雞肉500克、冬蟲夏草2克。
配料：生薑、花雕酒、鹽、雞精、濃縮雞汁適量。
做法：
1、將海馬洗淨， 用瓦煲煸去異味， 光雞洗淨剁成塊;
2、將所有材料放入燉盅， 隔水燉4小時， 調味即可。
功效：
1、冬蟲夏草：具有健脾養胃、補肺益腎、止咳化痰、滋陰補陽和增強新陳代謝的功效。
2、海馬：具有補腎壯陽、強身健體、調氣活血、舒筋活絡、消炎止痛、鎮靜安神和止咳平喘的功效。
3、雞肉：具有溫中益氣、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。
4、生薑：辛辣味淡薄， 能夠祛風散寒、發汗解表， 治療感冒非常有用。
5、蟲草海馬雞湯：此湯具有補虛益氣、固精填髓、補肺益腎、滋陰養肝和增強免疫力的功效。
免疫力低下的朋友， 以上中醫藥膳增強抵抗力， 抗衰老有奇效， 趕快為家人收藏起來吧!
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