肘痛最多見於肱骨外上髁炎和肘部外傷。 肱骨外上髁炎是指：肘關節外側、肱骨外上髁部局限性疼痛， 並影響到伸腕和前臂旋轉功能的急慢性、勞損性疾病， 也稱網球肘。 肘痛好發於前臂勞動強度較大的人， 如理髮員、木匠、鐵匠、廚師、折紙工;運動員中以網球、羽毛球、乒乓球運動員較多見。
業餘羽毛球愛好者往往為了提高技能， 缺乏正規的訓練方法， 擊球發力不科學而導致身體傷害。 網球肘就是很常見的了， 運動員身體痛苦自不必說， 受傷了只能坐在場外看著別人打球， 心裡的痛苦遠大與身體痛苦，
在羽毛球運動中， 網球肘的發生通常有兩種情況：
● 驟然用力揮臂引起的急性損傷。
● 運動員長期殺球動作不正確引起的慢性勞損性損傷。
如果你不確定自己是否患了網球肘， 可作旋臂屈腕試驗， 方法是將肘關節伸直， 腕部屈曲， 然後將前臂儘量向後、向外旋轉。 此時如果肘部外側疼痛加劇， 即說明是患了網球肘。
造成網球肘的原因
1、選擇的羽毛球拍不合適
拍柄太粗太硬、球拍或器材大小重量不適合、網拍線張力不合適， 同樣會加強擊球時的負荷。
2、擊羽毛球時技術不正確
最常見是羽毛球的反手動作， 如果不能在理想的位置上擊球， 那麼需要額外用臂力而非利用身體動力及重量轉移。 沒有接受正確技術訓練的運動員若經常不能以球拍中央擊球， 也會增加筋腱的負荷。
3、訓練不當及熱身不足
一個良好的訓練計畫應該要平衡運動員的需要及自身能力和年齡制定。 手臂某些活動過多而缺乏體能訓練， 比如羽毛球抽球動作。
治療方式
● 網球肘早期， 患者應該注意休息， 避免提拿重物， 儘量減少肘關節活動。
● 急性期疼痛劇烈， 要暫停打球， 以休息為主， 局部冰敷緩解疼痛， 嚴重者可將前臂屈肘吊起休息幾天， 局部外敷傷藥， 同時也可服用消炎止痛藥。
● 陳舊性損傷， 可局部按摩， 理療針灸， 必要時可進行局部封閉治療。
● 疼痛的時候還可以使用康興鐳射治療儀， 它採用低頻脈衝能量刺激神經肌肉組織， 引起肌肉伸縮， 產生運動效應， 擴張血管， 促進血液迴圈， 從而緩解和治療患處的各種疼痛和不適。
康哥小貼士：
絕不要臨時綁上繃帶或戴上護肘繼續運動或勞動， 那只會讓病情加重。 平時注意鍛煉身體， 活動上肢關節， 增強肌力， 充分做好準備活動， 以提高機體的適應能力。 科學安排運動量，
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