近年來膽結石的發病率越來越高， 而在患病人群中女性的數量遠遠多過男性， 不良的生活習慣是導致膽結石的重要誘因。
膽結石最易青睞六類人這之中有你嗎？
1．飲食不規律的人：處於現代社會的人們，
生活節奏加快，
尤其是白領階層，
由於工作緊張，
飲食無規律或經常不吃早餐，
久而久之，
會導致內臟神經紊亂，
膽囊功能受到影響，
容易導致膽汁淤積。
2．吃得過肥過甜的人：平時高糖、高膽固醇、高脂肪的食物攝入增加， 過多的糖轉化為脂肪， 容易導致發胖， 增加形成膽結石的危險性。
3．常吃不潔生食的人：平時最常見的蛔蟲， 鑽入膽管後， 大量產卵， 有的很快死掉， 腐爛變黑成殘體。 殘體和蟲卵受膽道運動影響和膽汁流動的作用， 自然排入腸道， 但有的也可存留在膽道裡， 逐漸形成膽結石的核心。
4．服用避孕藥的人：女性尤其是多次妊娠、長期服用避孕藥或絕經後用雌激素類藥物治療的婦女，
5．肥胖的人：肥胖者體內膽固醇代謝率較高， 膽汁內膽固醇含量增多， 因而容易析出形成結石。
6．患有一些基礎疾病的人：幾乎所有肝內膽管結石的患者都有膽道感染。 膽道反復感染， 膽道組織的抗損傷能力下降， 膽管上皮再生不良， 膽管狹窄的發生率增加， 易導致膽汁停滯和形成結石。
遠離膽結石讓健康伴你一生
1、飲食預防：飲食調控是預防膽石症發生的最理想方法。 少吃膽固醇含量高的食品， 尤其對肥胖的膽結石者更應限制， 包括動物的大腦、動物內臟、魚籽、肥肉、蟹黃、蛋黃、奶油製品等。 多吃富含維生素A和維生素C的蔬菜和水果、魚類及海產類食物， 如菠菜、筍、洋蔥、番茄、四季豆、玉米、青椒、南瓜、紅皮蘿蔔、蓮藕都有不同程度的溶石作用。
2、定時進餐：膽囊是定時收縮、排空的， 這樣可減少膽汁在膽囊中的停留時間， 有規律的進食（一日三餐）也是預防結石的有效辦法。 因為在進食時， 膽囊中充滿了膽汁， 最終形成膽泥、膽結石。
3、定期體檢：膽結石病具有遺傳傾向， 家族中有膽結石患者的， 更應該定期體檢。 研究發現， 人到中年， 肥胖、高脂飲食和血脂異常是誘發膽結石發病的危險因素。
4、學會放鬆， 避免久坐：中醫學認為， 情志不調， 肝氣鬱結， 疏泄失職， 膽汁郁滯是形成結石的一個主要因素。 保持一個愉快的心情， 人的氣體通暢， 氣血調和， 肝的疏泄正常， 膽汁就不易“瀦留”而生石。 避免長時間以坐姿從事工作， 避免過於疲勞。