現在的人一般由於繁忙的工作以及懶惰的性情，
因此運動量都非常的少，
長期的不運動加上長時間的久坐，
勢必會導致脂肪的堆積從而導致肥胖。
因此這個時候不妨適量的多吃些火龍果，
這是一種低熱量、高纖維的水果，
不僅可以有效的起到預防以及減肥的作用，
同時還具有非常有效的潤肺、解毒、養顏、明目功效。
現代人經常因為各種原因而導致腸胃功能受損， 其中不良的飲食習慣就是導致腸胃受損的主要原因， 如過量食用寒涼、辛辣、刺激性食物等， 這些食物對胃壁的傷害非常的大。 火龍果之所以具有保護腸胃的作用，
通過與人體中重金屬的結合， 還可以幫助人體有效快速的起到排毒的作用。 並且經過大量的研究發現， 火龍果中所含有的植物蛋白還能夠充分的保護胃壁不受到損傷。
抗氧化
在平時生活中適量的多吃些火龍果， 可幫助我們很好的起到清除自由基的作用， 除此之外它對於女性而言還具有延緩衰老的作用。 之所以如此是由於在火龍果中含有豐富的花青素， 這種營養物質在其他食物中是非常少的， 並且這種營養物質正是一種效果明顯的抗氧化劑。
可以說火龍果並沒有什麼禁忌人群， 尤其是對於中老年人而言更適合食用， 這是由於火龍果中所含有的花青素還具有抑制腦細胞變性以及預防癡呆症的作用。
燥熱咳嗽
很多人經常會出現有燥熱咳嗽等症狀， 尤其是在乾燥的秋季這一症狀更加的明顯， 對於這部分患者專家建議在平時生活中應該適量的多吃些火龍果。 我國中醫認為， 火龍果對燥熱咳嗽、咳血、頸淋巴結核等病症都具有非常有效的治療以及預防作用。 除此之外， 適當的多吃些火龍果還可以幫助我們治腮腺炎、疝氣、癰瘡腫毒等生活種常見的不適症狀。
而且在火龍果中還含有豐富的膳食纖維， 這種物質稱為人體的第七營養要素， 具有降低血漿膽固醇的作用。 除此之外它還能起到預防便秘和控制體重等作用。
火龍果的10個禁忌：
腹瀉的人不要吃火龍果略偏涼， 有面色蒼白、四肢乏力、經常腹瀉等症狀的虛寒體質者不宜多食。
女性少吃女性體質虛冷者， 亦不宜進食太多火龍果。
來大姨媽的時候別吃女性月經期間不宜食用火龍果， 以免行經不暢。
這些體質的人要少吃氣鬱體質、痰濕體質、瘀血體質的人群亦應少食。
孕婦吃要慎重火龍果中富含植物性白蛋白， 過敏體質的孕婦要慎食。
最好不要和牛奶一起吃火龍果不宜與牛奶同食， 以免影響消化。
糖尿病人不能多吃火龍果幾乎不含果糖和蔗糖， 所含糖分以葡萄糖為主， 容易吸收， 食用過多易使血糖上升， 故糖尿病人不宜多吃。
要挑新鮮的吃火龍果表面紅色的地方越紅越好， 綠色的部分也要越綠的越新鮮， 若是綠色部分變得枯黃， 即已表示不新鮮， 最好少吃。
表皮也要洗乾淨火龍果雖然是吃裡面的肉， 但表皮也要清洗乾淨， 再切開食用， 以免病菌污染。
現吃現買火龍果屬熱帶水果， 最好現買現吃， 如需保存， 則應放在陰涼通風處， 而不要放在冰箱中， 以免凍傷反而很快變質。