一提到家務勞動， 很多人就覺得煩， 但是有些家務勞動卻對心理、控制體重， 甚至心臟方面有益處。 美國《讀者文摘雜誌》網站近日總結了一些常見家務勞動所帶來的健康功效。
刷碗減輕焦慮感
一項試驗發現， 專心刷碗的人精神緊張程度下降了27%， 這裡說的專心就是專注于聞洗滌液的氣味、感受流水的溫度和觸摸碗盤。 相比之下， 那些對刷碗不是那麼在意的人並沒有得到類似的安撫效果。
用檸檬氣味的清洗劑
檸檬的氣味是一種強效的情緒提升劑。 可以緩解緊張、焦慮、抑鬱、困惑、疲勞和憤怒等不良情緒。
整理床鋪能提高效率
研究表明， 整理床鋪與工作效率高、幸福感強和預算能力強之間存在著關聯。 此外， 與床鋪亂糟糟的人相比， 收拾床鋪的人在夜間睡眠更香甜。
整理房間能預防心臟病發作
與久坐不動的人相比， 經常整理房間的人首次心臟病發作或中風的風險要比前者低近30%。
清除廚房雜物可減肥
據研究， 家中廚房雜亂不堪的人肥胖或超重的可能性高出了77%。 生活有條理的人往往會獲得額外健康益處， 包括減重。
種花種菜降低抑鬱風險
一項研究發現， 讓不同類型抑鬱症的人每週花6個小時做園藝勞動， 幾個月後， 他們的抑鬱症狀明顯改善， 他們的良好情緒在研究結束後還持續了數月。
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