有些男生可能會發現， 自己的女朋友動不動就覺得冷， 無論是在數九寒天， 還是在炎熱的夏季， 她們經常會感覺手腳冰涼， 而且晚上在被窩裡躺很久才能暖起來。 不少人覺得女朋友這樣是“天生如此”， 並加以“冰雪美人”的“讚譽”。 但事實上， 女朋友總覺得冷很可能是由體寒導致的。
據《健康時報》報導， 中醫上講， 陽虛則外寒， 陽氣不足則不能溫煦五臟六腑， 導致臟腑的活動和代謝功能相應地減弱， 抗病能力低下而產生外寒。 體寒的人除了怕冷， 還可能出現頭暈、全身乏力等， 女性痛經也是體寒的一種表現。
首都醫科大學中醫藥臨床醫學院院長王莒生在接受採訪時對《中國婦女報》記者介紹， 中醫認為， “寒”是萬病之源， “虛則寒， 寒則濕， 濕則凝， 凝則瘀， 瘀則堵， 堵則瘤， 瘤則癌。 ”意思是說， 體質虛弱的人， 陽氣不振， 難以祛除寒邪， 進而濕氣侵襲， 以致血運不暢。 尤其是久坐不動的上班族和白領女性，
那麼， 要想改善體寒該怎麼做呢？華龍網向大家提出了幾點建議：
1. 多鍛煉。 體寒的人平時有空要多參加體育運動， 多鍛煉， 以促進身體血液迴圈， 減輕體寒症狀。
2. 注意保暖。 夏天也要注意保暖， 最好不要長時間呆在空調房中；冬天則要啟動多方面措施做好禦寒工作。
3. 保持心情愉悅。 多交新朋友， 敞開心扉， 擅於發洩， 改變自己的思維與觀念， 多看內容健康積極的書籍。
4. 注意飲食調整。 體寒的人注意不要吃太多苦瓜、鴨梨等性涼的水果或蔬菜， 同時也要少吃霜淇淋、冰飲等食物， 注意調整飲食， 平時可以適量吃些補氣血的食物，
本文由中國人民解放軍總醫院第一附屬（304）醫院八一大樓門診部主任彭國球進行科學性把關， 目前其研究領域為健康養生類、臨床醫學類、心理醫學類等。