全球十大健康食物中唯一的穀類食物， 具有的功效讓女性愛不釋手
它在1997年被評選為全球十大健康食物之一，
是十大健康食物中唯一的穀類，
它就是燕麥，
燕麥在其經濟上擁有很高的價值，
不僅有豐富的營養，
還有醫療保健的作用，
據相關資料還有顯示，
燕麥包含的營養價值相比其他幾種糧食類要高出很多，
而且燕麥被認定為功能性食物，
有降低膽固醇、穩定血糖的功效，
預防多種疾病，
而且在飲食上還有諸多美食做法，
這些美食不但營養豐富還有很美味，
來看看這幾道美食。
蜂蜜果仁燕麥酥
蜂蜜果仁燕麥酥口感香脆， 吃起來甜甜的， 還有燕麥的濃香， 主要食材是燕麥片、蕎麥蜂蜜、黃油、糖、核桃仁和鹹脆花生， 在170度的烤箱內製作而成， 切片後就可以食用， 因為其燕麥含糖量很低， 還是果糖衍生的多糖， 所以說適合糖尿病人食用。
燕麥粥
燕麥粥是一道營養極其豐富的粥品， 有多種治療功效， 像脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等都可以有效的治癒， 就是因為燕麥粥內含有豐富的亞油酸。 燕麥粥製作上主要用玉米麵、燕麥片、豆漿和白砂糖， 比較簡單， 還有消食化積的作用。
脆皮燕麥香蕉
脆皮燕麥香蕉做法其實不難， 一碗燕麥片和一個雞蛋， 香蕉切斷後沾滿澱粉和蛋清， 最後沾滿燕麥片， 在油鍋裡炸， 金黃色後就可以食用， 吃起來有香蕉的香甜， 還有燕麥的穀物味道， 不過製作脆皮燕麥香蕉時要注意油溫不要太高， 火候太大容易炸焦， 失去口感。
燕麥牛肉粒
燕麥牛肉粒屬於家常菜，
這道菜吃起來還是很美味的，
因為用燕麥和牛肉製作的，
可以提高人體免疫力，
還能促進人體發育，
滋養脾胃、強筋健骨功效好，
但製作前燕麥米比較硬，
要提前泡軟才可以。
以上就是燕麥的一些美味食品展示，