納豆對女性有哪些好處， 對女性美容養顏又有哪些重要作用。 對女性來講， 誰不想擁有健康的體質、細膩柔嫩的皮膚、亮麗的容貌、苗條的身材？但是， 不管你曾今怎麼風華絕代， 隨著年紀增長也會出現年老色衰的時候。 機體和皮膚的衰老、代謝與再生功能的下降是正常的生理現象。 下面一起來瞭解納豆對女性的美容養顏的重要性。
研究表明， 納豆是女性健康、美容的絕佳選擇。 特別是在進入更年期的婦女， 尤其是更年期反應大的女性， 保健醫生的處方裡總是建議多吃豆製品， 如納豆、豆腐等等，
納豆在現實生活中具有很高的營養價值及保健功效。 納豆富含納豆菌、納豆激酶、SOD、異黃酮、皂甙、卵磷脂、吡啶二羧酸、維生素K2等幾十種生理活性物質， 能夠提高人體的機能免疫力和抗衰老、美容護膚等保健功能。
納豆對女性這些好處
1.抗衰老， 抗輻射， 護膚祛痘， 美容養顏。
2.預防肥胖， 改善月經不調， 預防乳腺癌。
3.快速調節免疫力， 消除疲勞， 增強記憶力。
4.減輕產後抑鬱， 促進乳汁分泌， 利於產後身體恢復。
5. 補充植物雌激素， 改善、縮短更年期不適。
不適宜人群
1、嚴重胃病：納豆嘌呤含量高， 有促進胃液分泌的作用;納豆中的膳食纖維會對胃黏膜造成機械性損傷。 因此， 患有消化性潰瘍、急性胃炎和慢性淺表性胃炎的病人不要食用納豆。
2、腎臟疾病：納豆含非必需氨基酸較高， 對於腎炎、腎功能衰竭和腎臟透析病人不利， 故應禁食。
3、痛風：痛風是由於嘌呤代謝失常引起的， 納豆含嘌呤較多， 所以痛風患者要儘量少食納豆。
4、急性胰腺炎：急性胰腺炎發作時， 嚴禁食用一切能刺激胃液和胰液分泌的食物。 由於納豆能促進胃液分泌， 所以也不適宜食用。
5、傷口未愈：納豆激酶抗血液凝結力強， 手術後及傷口未癒合的病人服用易造成傷口出血。
並不是對於每個人都是有益處， 如果有一些病症的話是不宜食用的。
以上由健十營養團隊整理提供， 納豆雖好， 但也要適量， 要謹遵食用量， 切勿大量食用引起身體不適。 還有特別是以上幾類人群不建議使用。