頭髮是一個人最好的配飾， 大家都希望自己能有一頭健康濃密的秀髮， 但現在越來越多的人頭髮大把大把的掉， 頭皮也出油很快， 頭髮總是顯得油油膩膩。 這在醫生看來， 除了遺傳性脫髮外， 導致的原因大多相同。
頭髮掉的厲害， 還愛油膩， 一般離不開這3個原因
1、由於過度嗜酒、抽煙， 喜食油膩、糖分高食物， 以及睡不夠、少吃青菜、少喝水等習慣， 都會導致內分泌紊亂， 頭皮出油多， 從而加速掉發。 這種情況一般只要改變生活作息， 2-3個月後就能有明顯的改善。
2、洗髮水第二成分是月桂醇聚醚硫酸鈉、月桂醇硫酸酯鈉、聚乙二醇等時， 說明這些成分含量多， 容易讓頭皮失去抗菌力， 出油加速， 進而影響掉發速度。 特別是在劣質、泡沫大的洗髮水中含量更多。
3、研究證實， 88%的日常頭油、掉發都跟蟎蟲有關。 蟎蟲一旦寄居在頭皮上， 就以毛囊內的營養為食， 啃食毛囊、發根， 產生巨量的排泄物， 為了吃到更多的油脂， 它們還會分泌物質促進毛囊內的皮脂腺大量分泌油脂， 造成頭皮油脂異常分泌， 進進出出毛囊也帶入了很多細菌， 造成頭髮出油多、毛囊堵塞等情況， 進而導致大量掉發。 如果你頭頂的分發線變粗，
健康的頭皮、頭髮要靠內養和外部清潔， 只要針對性的做好清潔， 避開錯誤的生活方式， 頭油、脫髮也並不是很難改善。
那如何減輕頭髮油膩問題？
1、養成良好的飲食習慣， 日常飲食以清淡為主， 多吃蔬菜水果。 建議多吃黃豆， 黑芝麻， 黑豆， 核桃， 芹菜， 這些豆和菜可以補充人體內缺少的維生素B2 B6， 還能抑制油脂分泌。
2、使用溫和的小綠柱洗髮水， 建議隔天洗頭， 採用溫和的小綠柱洗髮水代替皂基、S洗髮水。 因為真正獲得了有機認證的小綠柱洗髮水， 其成分有95%的有機植物萃取， 這些植物具有抑制油脂分泌、抑菌、保濕補水的效果。 其中的非離子是一種來源於天然植物的清潔成分， 相對於皂基和S系清潔成分來說， 清潔效果好溫和不刺激， 能夠促進油脂分泌平衡， 緩解油膩。
3、養成良好的生活作息習慣， 不熬夜、不抽煙喝酒， 日常保持30分鐘的有氧運動。 能有效緩解頭髮油膩。