我們常說“腎氣”， 其實就是指腎的功能。 腎氣的高低， 反映了腎的功能活動， 一個人如果腎功能強大， 精神面貌也是極好的， 如果腎氣不足， 肯定就會引發各種疾病， 腰酸背痛， 膝蓋不適， 怕冷， 面容憔悴都會反映在身上。
今天， 禦兒推薦給主子們的【黑豆黑米汁】就是一道養腎利器。 黑豆又名烏豆， 它所含的蛋白質、礦物質、微量元素都極為豐富， 有清熱解毒、補腎補虛之功效；黑米所含的微量元素比大米高出了1—3倍， 大米所沒有的維生素C、葉綠素、花青素、胡蘿蔔素， 黑米都有！不僅口感極佳， 營養也更上一層。
平時，
食材
黑豆50克、黑米30克、枸杞若干。
做法
① 將黑豆和黑米洗乾淨， 提前一晚浸泡。
② 將黑豆和黑米倒入豆漿機， 並將之前浸泡黑米和黑豆的水也一同倒入機器內， 將機器調至豆漿檔， 出鍋前放一點枸杞，