要說女人這一輩子
誰又愛又恨的親戚， “大姨媽”絕對排第一
可因為這個“大姨媽”
學生時代
相信大多數女生都會在生理期
擁有體育課不跑步的“特權”
所以DV君就經常用這個藉口不上體育課
那麼女生在遇到特殊的生理期時
究竟該不該跑步？
想跑步又該怎麼跑？
36歲的曉雯（化名）有夜跑的習慣
不久前
她像往常一樣和朋友跑步
但是跑完突然肚子痛起來！
不一會就痛得面色蒼白，
（網路圖片▲）
朋友趕緊把她送到醫院急診科就診
經急診腹部和婦科B超後發現
曉雯的盆腔內有一個包塊， 腹腔有大量積液
醫生詢問病史得知
曉雯正處於來月經之前
剛剛進行了劇烈運動
考慮為黃體破裂出血， 醫生為其進行緊急手術
▼
術中發現曉雯側卵巢
有一個雞蛋大小的黃體囊腫
囊腫表面有一個小破口正在出血
出血量達到2200毫升
這相當於她全身總血量的一半
醫護人員立即為她施行手術
恢復了卵巢的正常形態
為此醫生表示
黃體破裂是婦科常見的急腹症之一
常見於20-40歲的育齡期女性
表現為不同程度的腹痛和腹腔內出血
嚴重的可出現失血性休克， 甚至危及生命
▼
那麼女生在遇到特殊的生理期時
究竟該不該跑步？
● 來月經前的一周內最好不要進行劇烈運動、性生活也要動作輕緩；
● 一旦出現運動或性生活後下腹疼痛， 應立即停止、就地休息並及時就醫；
● 女性不要過度減肥， 因為體瘦的女性更加容易發生黃體破裂。
每位女性都應瞭解卵巢的基本知識
學會計算卵泡期、排卵期和黃體期
卵巢的三個期，你瞭解嗎？
卵泡期：自月經第一日至卵泡發育成熟稱卵泡期，需10~14日。
排卵期：多發生在下次月經來潮前14日左右。
黃體期：排卵日至月經來潮為黃體期，一般為14日。
想跑步又該怎麼跑？
首先要明確的一點就是女生在生理期
應該避免高強度、大運動量的運動
適當的慢跑是可以的
如果例假時不適感很強烈，就不要勉強運動
現代女性總是自恃擁有時尚的生活觀念
即便在月經期間
做事情都是毫無禁忌
殊不知這些“新觀念”正在危害我們的健康
所以DV君關心的和女同胞們說一句
多喝熱水
卵巢的三個期，你瞭解嗎？
卵泡期：自月經第一日至卵泡發育成熟稱卵泡期，需10~14日。
排卵期：多發生在下次月經來潮前14日左右。
黃體期：排卵日至月經來潮為黃體期，一般為14日。
想跑步又該怎麼跑？
首先要明確的一點就是女生在生理期
應該避免高強度、大運動量的運動
適當的慢跑是可以的
如果例假時不適感很強烈，就不要勉強運動
現代女性總是自恃擁有時尚的生活觀念
即便在月經期間
做事情都是毫無禁忌
殊不知這些“新觀念”正在危害我們的健康
所以DV君關心的和女同胞們說一句
多喝熱水