【一】
萬物蔬菜養生寶， 飲食多樣經您調。
白菜利尿解毒素， 黃瓜減肥有成效。
清熱解毒馬齒草， 鹽醋防毒消炎好。
韭菜溫中開胃口， 又能補腎暖膝腰。
夏吃絲瓜通脈絡， 芹菜能降血壓高。
甘瓜良藥降血糖， 蔥姜熱湯治感冒。
花生能降膽固醇， 生梨飯後化痰好。
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【二】
營養豐富胡蘿蔔， 常吃身體不顯老。
紫茄祛風通經絡， 禽蛋益智營養高。
常吃瓜籽美容顏， 多食芝麻抗衰老。
柿子止咳潤心肺， 解酒醒酒有妙招。
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【三】
【四】
【五】
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