蒲公英堪稱春季“最受歡迎的野菜”， 不僅因為它在春天最鮮嫩、營養價值高， 還因為它有很好的養生效果， 其中蒲公英就有“最好的排毒草”的美譽。
很多人一到春天， 臉上就開始起痘， 早上起來口幹口苦， 渾身乏力， 這是為什麼呢？
有兩方面原因：一方面是積攢了一冬的寒濕之邪作為“毒素”在體內潛藏下來；另一方面也是內臟毒素堆積在體內， 從而生髮不出去， 導致身體出現的一系列病理現象。
如不能得到很好的排泄， 毒素就會持續堆積在體內。 所以， 想要解決問題， 首先就要排毒！
而蒲公英被譽為“最好的排毒草”， 用“它”來解決人體的三種毒素最合適不過！
一、排肝毒
肝臟作為人體的最大解毒器官， 一旦出現問題， 臉上就會出現頑固性痤瘡， 起痘， 身體容易過敏， 粉刺增多， 身體發臭的現象。
如果你早上起床， 還會感覺口幹、口苦、口臭， 那麼， 是因為肝氣不通暢、瘀滯引起的。 惡臭的毒素在體內積累往往會讓呼吸中都帶有黴味和臭味！這個時候說明肝臟需要排毒了！
教你一招：動手做護肝茶飲——金桂菊茶
原料：金銀花、桂花、菊花、蒲公英
作用：護肝排毒， 去肝火、消炎、去口臭
做法：
1、挖取野生的蒲公英， 挑選好， 清洗乾淨，
2、菊花洗淨， 烘乾；金銀花洗淨， 烘乾；桂花洗淨， 烘乾， 備用；
3、取蒲公英3.3g， 菊花0.3g， 金銀花0.3g， 桂花0.1g製成茶包即可；
4、每天取一包， 泡水代茶飲， 可反復沖泡！
金銀花， 自古被譽為清熱解毒的良藥， 能清熱解毒， 疏熱散邪， 可改善口臭、清除體內毒素。
桂花，
菊花能散風熱、平肝明目、清熱解毒。 臨床上常與蒲公英配合適用， 清熱解毒。
蒲公英入肝經， 擅長排肝毒， 降肝火， 還可以提高肝臟解毒能力， 經常飲用， 可幫助排出全身毒素！
四者搭配在一起， 護肝排毒效果顯著！
二、排腸毒
隨著生活水準的不斷提高， 很多人一日三餐吃的都特別豐盛， 經常吃油膩， 再加上日常中較懶， 不注意運動， 便會導致腸道中食物殘渣越積越多， 從而導致宿便的形成， 也就導致便秘的產生， 於是腸毒便在體內禍害人們的腸道。
如果人體出現腸毒， 人體最直接的影響便是損害肌膚， 使得皮膚出現鬆弛、皺紋、黑斑等肌膚問題， 這就是造成人們出現衰老的主要原因。
同時， 這些腸毒會在脂肪的細胞中會肆意堆積， 從而導致身材出現走樣， 造成人們肥胖的間接原因， 影響美麗的身材。
因此， 為了身體健康和美麗的容顏， 一定要及時的將體內的腸毒進行清除。
教你一招：動手做清腸茶飲——蒲公英大麥青汁
取蒲公英葉粉1.5g、大麥苗粉2.5g，做成蒲公英大麥青汁，每天取一包，溫水沖泡代茶飲即可。
作用：補充膳食纖維，幫助改善腸道健康
蒲公英藥食兩用，具有豐富的維生素A和C及礦物質，對消化不良、便秘都有改善的作用，又稱為“尿床草”，有很好的利尿作用，可以幫助人體排出更多的毒素垃圾。
大麥苗含有豐富的膳食纖維，可以軟化糞便，刺激腸壁，加快腸道蠕動以及吸附有害物質，並將其排出體外。並且大麥苗中的葉綠素和活性SOD酶還可以幫助緩解腸胃壓力。
二者搭配在一起，不僅可以改善便秘，還可以幫助人體排出更多的毒素，還有消脂瘦身的效果！
三、排濕毒
經過了一個冬季的滋補，人們肥甘厚味，易導致人體內濕過重。
而雨水節氣已過，雨量漸增，地濕之氣漸升，如果不注意，容易導致外濕侵入體內，濕邪內侵，就會引起一系列的疾病與不適。
身體若是出現濕毒，人體就會有頭髮愛出油，渾身無力，常感到疲倦，精力不集中，痰多，咳嗽，大便稀黏腥臭，粘稠，小肚子大等異常表現。
所以，一定要注意排出體內濕氣，這樣才能更健康！
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教你一招：動手做杯蒲公英砂仁茶，健脾祛濕
主料：蒲公英0.5g、薏苡仁0.3g、梔子0.3g
輔料：砂仁0.2g、赤小豆0.2g、茯苓0.2g、山藥0.2g、甘草0.2g、綠豆0.2g、葛根0.2g、黑豆0.2g、百合0.2g
其他配料：乾薑0.1g、芡實0.1g、冬瓜皮0.1g、木瓜0.1g、淡竹葉0.1g、馬齒莧0.1g、陳皮0.1g、桔梗0.1g、荷葉0.1g、人參0.05g、金銀花0.05g、菊花0.05g、紫蘇葉0.05g
【做法】以上材料全部洗淨烘乾，然後取相應克重，做成茶包，每次取一包，熱水沖泡代茶飲即可！
以上24種食材，具有健脾、利濕、排毒的功效，其中，蒲公英可瀉火除濕，改善濕熱所導致的噁心、舌苔發黃等問題，對濕熱引起的痘痘也有不錯的效果。
砂仁用於濕阻中焦及脾胃氣滯證。善於化濕行氣，為醒脾和胃的良藥。茯苓可健脾和胃、利水滲濕。赤小豆可清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫。
薏苡仁可健脾益胃，補肺清熱、祛風勝濕。梔子可清熱祛濕、利水滲濕，健脾止瀉。
24種食材，搭配在一起，健脾、祛濕、排毒，效果顯著，可長期飲用！
最後，如何將蒲公英栽種到花盆中？
方法一：挖取帶根莖的蒲公英，移栽到花盆中即可；
方法二：採摘蒲公英花球，就是白色的可以吹走的，這個就是蒲公英的種子，直接將其播種到花盆中，即可！
取蒲公英葉粉1.5g、大麥苗粉2.5g，做成蒲公英大麥青汁，每天取一包，溫水沖泡代茶飲即可。
作用：補充膳食纖維，幫助改善腸道健康
蒲公英藥食兩用，具有豐富的維生素A和C及礦物質，對消化不良、便秘都有改善的作用，又稱為“尿床草”，有很好的利尿作用，可以幫助人體排出更多的毒素垃圾。
大麥苗含有豐富的膳食纖維，可以軟化糞便，刺激腸壁，加快腸道蠕動以及吸附有害物質，並將其排出體外。並且大麥苗中的葉綠素和活性SOD酶還可以幫助緩解腸胃壓力。
二者搭配在一起，不僅可以改善便秘，還可以幫助人體排出更多的毒素，還有消脂瘦身的效果！
三、排濕毒
經過了一個冬季的滋補，人們肥甘厚味，易導致人體內濕過重。
而雨水節氣已過，雨量漸增，地濕之氣漸升，如果不注意，容易導致外濕侵入體內，濕邪內侵，就會引起一系列的疾病與不適。
身體若是出現濕毒，人體就會有頭髮愛出油，渾身無力，常感到疲倦，精力不集中，痰多，咳嗽，大便稀黏腥臭，粘稠，小肚子大等異常表現。
所以，一定要注意排出體內濕氣，這樣才能更健康！
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其他配料：乾薑0.1g、芡實0.1g、冬瓜皮0.1g、木瓜0.1g、淡竹葉0.1g、馬齒莧0.1g、陳皮0.1g、桔梗0.1g、荷葉0.1g、人參0.05g、金銀花0.05g、菊花0.05g、紫蘇葉0.05g
【做法】以上材料全部洗淨烘乾，然後取相應克重，做成茶包，每次取一包，熱水沖泡代茶飲即可！
以上24種食材，具有健脾、利濕、排毒的功效，其中，蒲公英可瀉火除濕，改善濕熱所導致的噁心、舌苔發黃等問題，對濕熱引起的痘痘也有不錯的效果。
砂仁用於濕阻中焦及脾胃氣滯證。善於化濕行氣，為醒脾和胃的良藥。茯苓可健脾和胃、利水滲濕。赤小豆可清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫。
薏苡仁可健脾益胃，補肺清熱、祛風勝濕。梔子可清熱祛濕、利水滲濕，健脾止瀉。
24種食材，搭配在一起，健脾、祛濕、排毒，效果顯著，可長期飲用！
最後，如何將蒲公英栽種到花盆中？
方法一：挖取帶根莖的蒲公英，移栽到花盆中即可；
方法二：採摘蒲公英花球，就是白色的可以吹走的，這個就是蒲公英的種子，直接將其播種到花盆中，即可！