警惕！每週喝酒超過5杯，可能會縮短壽命｜《柳葉刀》

在這篇4月14日發表的、題為“Risk thresholds for alcohol consumption: combined analysis of individual-participant data for 599 912 current drinkers in 83 prospective studies”的論文中， 劍橋大學的科學家們指出， 經常飲酒超過英國酒精指南（UK guidelines for alcohol）的推薦標準， 可能會使壽命縮短好幾年。

研究還表明， 飲酒越多， 患中風、致命動脈瘤、心力衰竭和死亡的風險就越大。

作者們認為， 他們的發現挑戰了人們普遍認為的“適度飲酒有益於心血管健康”這一觀點。

A drink is defined as 12 ounces of beer, four ounces of wine, or 1.5 ounces of 80-proof spirits.（一杯酒被定義為12盎司的啤酒、4盎司的葡萄酒或1.5盎司80-proof的烈酒。 ）

具體來說， 這一研究比較了來自全球19個國家超過60萬人的健康和飲酒習慣。

結果顯示， 飲酒的安全上限為約每週5杯酒（five drinks per week， 相當於100克純酒精）。 飲酒量超過這一上限與預期壽命降低有關。 舉例來說， 每週喝≥10杯酒與預期壽命縮短1-2年有關；每週喝≥18杯酒與預期壽命縮短4-5年有關。

該研究中， 科學家們還調查了飲酒與不同類型心血管疾病之間的聯繫。 結果顯示， 飲酒與“患中風、心力衰竭、致命主動脈瘤和致命高血壓疾病的風險增加”有關。 同時， 他們也發現， 飲酒與非致命性心臟病發作（non-fatal heart attacks）風險小幅降低有關。

作者們指出， 酒精攝入與各種心血管疾病之間的不同關聯可能與“酒精對血壓以及高密度脂蛋白膽固醇（high-density lipoprotein cholesterol， HDL-C， 也稱為好膽固醇）的影響”有關。

他們認為， 這一成果支援了英國近期提出的、降低飲酒量的指南。

自2016年以來， 該指南建議， 男性和女性每週飲酒不得超過14個單位（no more than 14 units）。 這相當於每週喝6品脫啤酒或6杯葡萄酒。

論文的第一作者兼通訊作者Angela Wood博士說：“如果你已經喝了酒， 那麼， 少喝點可能會幫助你活得更長， 以及降低患多種心血管疾病的風險。 ”

不過， 值得一提的是， 由於該研究使用的是參與者自己報告的飲酒量， 並且依賴的是觀察性資料， 因此， 並沒有得出關於因果關係的明確結論。

責編：風鈴

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