健康天天測，如何應對睡眠呼吸暫停？

睡眠呼吸暫停是指在睡眠過程中發生的每小時5次以上， 且每次不少於10秒的呼吸暫停。 睡眠呼吸暫停有兩種類型， 即阻塞性睡眠呼吸暫停和中樞性睡眠呼吸暫停。 在個別人中， 也會發生兩種類型同時存在的混合型睡眠呼吸暫停。

阻塞性睡眠呼吸暫停是在睡眠過程中， 由於氣道堵塞而發生， 最常見的情況是咽部的軟組織鬆馳使氣流受阻， 氣道堵塞而發生呼吸暫停， 當血液中的氧氣水準降到很低時， 迫使患者醒來並進行深大的、有鼾聲的呼吸。 中樞性睡眠呼吸暫停是由於顱內控制呼吸的區域和神經功能異常引起。

您可能會說啦， 本人雖不是單身狗， 但身邊的人睡得更沉， 怎麼能發現自己有沒有睡眠呼吸暫停呢？這算病嗎？如何治呢？順著測驗內容來找答案吧。

問題 以下有關睡眠呼吸暫停的描述， 您認為哪一項是正確的？

備選答案

A兒童不會發生睡眠呼吸暫停

B突發性的睡眠呼吸暫停更需要注意

C睡眠呼吸暫停就是影響別人休息， 對自己沒嚴重影響

D服安眠藥可治睡眠呼吸暫停

正確答案 B突發性的睡眠呼吸暫停更需要注意

答案解釋

睡眠呼吸暫停有時是被家庭成員發現的， 有睡眠呼吸暫停的人會表現為睡眠後精力和體力得不到恢復、晨起頭痛、白天嗜睡、響亮的鼾聲、焦躁不安、人格改變、夜間排尿頻繁， 男性還可以引起夫妻生活功能障礙。 成年人出現睡眠呼吸暫停多發生於40到60歲男性， 身體超重， 特別是頸周肥胖、舌體肥大、口腔較小等，

是阻塞性睡眠呼吸暫停的常見原因；兒童則會由扁桃體增大或腺樣體肥大引起阻塞性睡眠呼吸暫停。 中樞性睡眠呼吸暫停的原因， 常見的是頭部外傷後的損傷或腦卒中， 這種睡眠呼吸暫停常是突然發生的， 更需要引起警惕。

睡眠呼吸暫停可引起心律失常和肺動脈高壓， 應該及時醫治。 飲酒和服用安眠藥會加重睡眠呼吸暫停， 需要注意。 較輕的睡眠呼吸暫停可嘗試通過戒酒、減肥、儘量側睡、將床頭抬高等方法， 觀察是否可以減輕症狀， 如果這些方法無效， 可考慮使用正壓通氣， 在睡眠時通過設備的管子和面罩持續向鼻腔泵入空氣， 可在家每晚治療。 如果效果不佳， 就要考慮進行軟齶重建手術。

對兒童及中樞性睡眠呼吸暫停首要的是病因治療， 如扁桃體切除等。

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