動脈硬化已經成為現代一種常見的內科疾病， 嚴重時甚至威脅心、腦、腎等生命靶器官。 所以我們要瞭解動脈硬化的某些徵兆， 及時治療， 才能避免病情加重。
4個症狀是動脈硬化“信號”
1、頭暈頭痛
頭暈有些是瞬間性， 特別是人突然下蹲或者起立時會感覺頭暈；有些是持續性的， 經常感覺自己頭暈。
一般性頭痛只要多休息一下， 自然就會好了；但是如果長期頭痛的話， 可能是動脈硬化的早期症狀， 這時候要引起重視， 最好去醫院檢查一下身體。
2、內耳反應
當動脈硬化缺血時， 會出現耳聾、眩暈、耳鳴等內耳反應。 其實內耳組織和腦組織相似， 對缺氧情況很敏感， 無法耐受缺氧的狀況。
3、記憶力減退
早期的動脈硬化， 會使人注意力持續時間短、勞動時間及強度下降， 工作與學習都變得吃力， 而且記憶力衰退非常快、特別容易忘記事情， 但記憶力缺損表現不是很明顯。
4、睡眠障礙
早期動脈硬化患者會有失眠、多夢、睡眠淺、盜汗等表現， 並且自身的情緒行為起伏大。 另外動脈硬化會讓腦部組織出現不同發生病變， 使病情多樣化。
動脈硬化的預防
1、戒煙
吸煙是引起動脈硬化的重要原因之一， 香煙中含有一氧化碳、尼古丁等有害物質會損傷動脈內壁，
因此， 患有動脈硬化的人， 醫生都會建議其戒煙， 這也是預防動脈硬化的主要措施之一。
2、飲食調節
日常三餐要嚴格控制蛋白質、動物脂肪的攝入， 動脈硬化的人不是不能吃肉， 而是要科學合理吃肉。 因為即使是瘦肉也有脂肪， 吃瘦肉可以把肉中的多餘脂肪清除， 把脂肪攝入量減少到最低程度。
3、體育運動
我們經常說生命在於運動， 這句話是非常有道理的。 運動不僅可以把身體多餘的膽固醇排出體外， 還可以加速血液迴圈， 出汗排毒， 長期堅持也有利於減輕體重。
因此缺乏運動的人很容易得粥狀動脈硬化。