血液是運輸養分各種營養元素的重要通道， 常年以往很容易出現堵塞現象， 而血管一旦堵塞將會對身體產生極大影響， 因此一定要瞭解如何預防血管堵塞， 要提前做好預防工作。
預防血管堵要從日常生活開始
1、生活方面
預防心腦血管疾病， 那麼在生活中一定要注意保暖， 可以讓自己適當進行一些鍛煉， 保證每天進行半個小時鍛煉， 在鍛煉之餘還需要保障有一個好心情， 不要讓自己太過激動， 此外， 睡眠也要注意起來， 注意養成良好的作息習慣， 不要經常熬夜。
可以疏通血管的小動作：準備一雙平底鞋然後站好， 抬起自己的腳後跟， 然後保持這個動作五秒之後慢慢放下， 將這個動作反反復複進行， 每天都要進行， 每一次都需要堅持五分鐘左右， 這個動作有助於收縮小腿的肌肉， 可以舒展刺激血管， 進而可以增加下肢的血流速度， 在沖刷血流的時候有預防血管堵塞。
2、飲食方面
心腦血管疾病的發作跟一個人的飲食息息相關， 因此在飲食上一定要清淡， 切莫在短時間之內吃太多熱量高、刺激性的食物， 這些食物不僅不會給身體帶來幫助。
此外， 還會增加血管堵塞的可能性， 在平常生活中要多吃一些綠色蔬菜以及水果，
平常還可以多吃一些粗糧， 因為粗糧可以幫助保持腸胃健康， 在營養均衡的情況下還可以預防心腦血管疾病。
此外還需要注意， 在起床之後多補充水分， 水分可以稀釋血液有效防止血管堵塞。
3、藥物方面
不管是對於何種病症都要對症下藥， 患有高血壓的患者要控制好血壓， 血糖高的患者還要控制血糖， 阻止這些疾病對血管的影響， 當小病出現的時候就要及時治療， 尤其是要重視血小板以及紅細胞， 因為這些會引起血管堵塞， 因此要注意起來。
上文對如何預防血管堵做出了介紹， 此外大家也要知道， 血堵塞會出現呼吸急促、氣喘以及胸痛、四肢疼痛、步態異常的症狀， 有些患者還灰塵戶縣肢體腫脹的現象， 當出現這些情況之後一定要引起重視。