牙齒是人體一個非常重要的部位， 牙齒堅硬， 才能更好地幫助大家咀嚼。 牙齒好的人， 吃什麼都香， 這句話是真的。 牙齒可以幫助大家更好地感受食物原來的味道， 可以更好的能人間百味， 這世界上的美好食物。
牙齒好的人， 一般胃口也會好， 腸胃消化功能也會好， 因為牙齒好， 可以幫助大家更好的咀嚼食物， 可以讓食物變得細碎， 進入腸胃以後不需要加大腸胃的消化能力， 加大消化負擔， 因此， 牙齒好的人腸胃也好。 所以， 這就要求大家在日常生活中保護自己的牙齒。
刷牙其實是大家每天早上一定要進行的一個步驟。 在很簡單的刷牙過程中， 對牙齒的保護作用是非常的大的。 首先先來說幾個錯誤的做法。 在日常生活中怎麼樣刷牙才是正確的刷牙方式呢?又有什麼常見的錯誤做法？
第一個錯誤做法就是在刷牙之前， 把牙刷和牙膏打濕。 正確的做法是在刷牙前，
第二個錯誤的刷牙方式就是在刷牙的時候， 牙刷在嘴巴裡左右的移動。 牙刷只在嘴巴裡左右地移動， 其實是無法刷乾淨藏在牙齒底部的污垢。 正確的刷牙方式應該是沿著牙齒縫隙上下的移動， 最好能在刷牙的時候在牙齒上打圈圈。
第三個就是刷牙時間過短。 最佳的刷牙時間， 是在三分鐘到五分鐘。 有的人由於趕時間或者是急於去做某件事情， 刷牙時間就會減少到一分鐘到兩分鐘， 但其實這樣是錯誤的， 這樣的刷牙時間無法將牙齒清潔乾淨， 久而久之就會使牙齒裡的細菌滋生， 或者嚴重者會出現牙菌斑的現象。
在大家刷完牙以後， 很多人都習慣性的把牙刷沖一下之後就把牙刷朝下放在口杯裡， 但是這樣非常的不好。 在刷完牙以後， 大家應該把牙刷用水反復複仔細的沖洗乾淨以後， 將牙刷頭向上朝著， 這可以幫助大家避免細菌的產生， 也更方便於大家在下次刷牙的時候更方便更快捷的拿牙刷。