能。
但你管不住嘴、邁不開腿， 妄圖靠吃點左旋肉堿變瘦， 那是做夢。
什麼是左旋肉堿？
左旋肉堿又稱肉毒素或維生素BT， 是一種天然的、人體自身可以合成的類維生素， 能夠促進脂肪轉化為能量， 幾乎不會有副作用， 更不是禁藥。
那些吃完就副作用明顯的左旋肉堿產品， 一般都是添加了其他烏七八糟的成分。
左旋肉堿咋減肥？
肉堿的作用是運載長鏈脂肪酸進入線粒體去氧化， 可以把線粒體看作鍋爐， 脂肪酸是煤， 肉堿就是鍋爐工。
線粒體是人體內的“能量加工廠”， 糖類、脂肪和氨基酸最終都要在這裡氧化釋放能量， 供給各項生命活動。
脂肪由脂肪酸組成， 但中長鏈脂肪酸不能直接通過線粒體膜， 需要左旋肉堿作為載體才能進入線粒體內， 進而氧化分解。
別激動別想當然， 酶促反應動力學指出， 健康人群在無運動無膳食能量控制的情況下， 單純口服左旋肉堿，
不是負責燒鍋爐的肉堿多了， 脂肪酸就燒的多了， 還要看身體需不需要燒掉這麼多脂肪酸， 所以要運動啊， 胖友們~
左旋肉堿產品有必要吃嗎？
一般人通過肉類就可以攝入足量的肉堿， 沒有必要額外補充。
正常人體內左旋肉堿總量為20~25g，
食物來源的左旋肉堿吸收率很高， 約為63%~75%， 左旋肉堿補充劑的人體吸收率僅為14%~20%。 所以， 補充左旋肉堿， 食補更靠譜。
左旋肉堿在畜肉、禽肉、魚和乳製品中含量較高， 穀類相對較少， 蔬菜水果中含量極少。 一般來說， 肉越紅肉堿含量越高。
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