臉胖怎麼辦？如何有效瘦臉？哪些方法可以幫助我們輕鬆瘦臉？今天我們就一起來看看具體的方法吧。
運動瘦臉
可以通過運動來甩脂， 只要你瘦了， 臉上的脂肪自然也悄悄的不見了， 既讓身體健康了， 也達到塑形瘦臉的效果， 還能排出水分， 讓你擺脫水腫， 讓你身輕如燕。
飲食法
多吃一些可以消腫利濕的蔬果， 還有薏米、紅豆這些都是去水利尿的， 避免吃口香糖和甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食物。 可以促使體內多餘的水分排出去。
鼓嘴巴瘦臉
最大程度的鼓起嘴， 堅持十秒鐘， 再用力癟起嘴， 堅持10秒鐘， 可減少臉上的贅肉。 緩緩地抬起頭揚起下巴， 慢慢張開嘴， 舌尖往上定住， 堅持10秒， 接著慢慢收回舌頭， 閉上嘴， 緩慢低下頭， 重複10次， 接著嘴略張開， 下頜左右移動， 反復30次， 每天只要堅持做2-3次即可。
沐浴瘦臉
高溫沐浴也可以達到瘦臉的效果， 坐在浴缸裡沐浴， 水深達心窩的位置， 配合瘦臉霜按摩臉部。
保證充足睡眠
睡眠要保證8個小時， 保證充足睡眠是可以促進減肥， 在休息時候， 人體的代謝和排毒功能可以有序進行， 充足的睡眠對消除臉部水腫有幫助。
泡澡瘦臉
泡澡可以促進人體全身的血液迴圈， 血液流暢是可以減少浮腫，
臉頰肌肉鍛煉
臉頰胖嘟嘟的會給人一種肥胖感， 臉頰緊實臉必然會顯瘦， 所以雙頰肌肉常做運動是相當有用的， 比如常用吸管吸食飲料、鼓起嘴巴吹口哨等， 可以使臉頰肌肉充分鍛煉，